Misture a Carne de Porco Frita Moída com Cogumelos e Espinafre
Czas Przygotowania: 5 min
Czas Gotowania: 20 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Lunch
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: Ana s.paulino  Misture a Carne de Porco Frita Moída com Cogumelos e Espinafre
Um prato satisfatório com baixo teor de carboidratos, perfeito para o almoço.
Składniki
Wskazówki
- Refogar a cebola e o alho no azeite.
- Juntar a carne picada e quando estiver quase cozinhada ,juntar os cogumelos.
- Adicione o espinafre e tempere com sal e colorau. Cozinhe por 3-5 minutos.
8 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Lunch
Najnowsze Przepisy
|
Kremowe i smaczne danie na lunch.
|
|
Przepis na miękki, smaczny i niskowęglowodanowy.
|
|
Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.
|
|
Szybka sałatka na obiad .
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 183 kalorii w 1 porcji Misture a Carne de Porco Frita Moída com Cogumelos e Espinafre.
|
|
Podział Kalorii: 75% tłusz, 5% węglo, 21% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
767 kJ
9%
183 kcal
Tłuszcze
15,29g
22%
Tłuszcz Nasycony
4,588g
23%
Tłuszcz Jednonienasycony
8,014g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,536g
Węglowodany
2,24g
1%
Cukier
0,62g
1%
Błonnik
0,8g
Białko
9,48g
19%
Sól
0,16g
3%
Cholesterol
36mg
Potas
281mg
14%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (4%)
Tłuszcze (75%)
Białko (21%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|