Czas Przygotowania: 10 min
Czas Gotowania: 30 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: lucy 54  Quiche au Thon
Quiche au thon, tomates et olives noires.
Składniki
Wskazówki
- Mélanger oeufs et crème.
- Étaler la pâte.
- Recouver de moutarde et ensuite le thon.
- Puis le mélange oeufs et crème et terminer par le gruyère.
- Faire cuire 30mn à four 6/7.
8 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Najnowsze Przepisy
|
Bogaty, słodki i smaczny.
|
|
Pyszne, lekkie i pięknie zielone.
|
|
Szybkie i łatwe śniadanie.
|
|
Smaczne danie z dużą ilością białka.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 353 kalorii w 1 porcji Quiche au Thon.
|
|
Podział Kalorii: 47% tłusz, 24% węglo, 29% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
1476 kJ
18%
353 kcal
Tłuszcze
18,38g
26%
Tłuszcz Nasycony
7,154g
36%
Tłuszcz Jednonienasycony
1,454g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,388g
Węglowodany
20,91g
8%
Cukier
4,11g
5%
Błonnik
1,1g
Białko
25,36g
51%
Sól
2,79g
46%
Cholesterol
96mg
Potas
90mg
5%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (24%)
Tłuszcze (47%)
Białko (29%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|