Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
4 porcja (e)
Czas Przygotowania:
20 min
Czas Gotowania:
30 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: sunnydaydream

Grilled Salmon with Rosemary

Healthy fish dish with rosemary, capers and lemon.

Składniki

Wskazówki

  1. Cut fish into 4 portions. Combine olive oil, lemon juice, salt, pepper, garlic and half the rosemary in bowl. Brush mixture on fish.
  2. To grill, arrange fish on a grill rack or basket sprayed with olive oil cooking spray.
  3. Grill over medium-hot coals until fish flakes easily (allow 4-6 minutes per 1/2" thickness). If fish is more than 1" thick, gently turn halfway through grilling.
  4. To broil, spray rack of a broiler pan with olive oil cooking spray. Broil 4" from heat for 4-6 minutes per 1/2" thickness. If fish is more than 1" thick, gently turn halfway through broiling.
  5. To serve, top fish with capers (optional) and garnish with rosemary sprigs.
75 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 

Recenzje 
How much olive oil am I suppose to use. There was a Salmon recipe I used before that had rosemary in it but no capers and it had olive oil. The recipe that I used about a year or two ago was delicious that is why I'm trying to find it again.
user vote
22 kwi 08 przez użytkownika: trupsalmist

     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Dania Główne

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: Furmanka86
Szybkie i łatwe śniadanie.
przez użytkownika: Natalitschka1
Słodka i kremowa przekąska.
przez użytkownika: Takmisieniechce
Pyszna przekąska zawierająca tylko 5 składników.
przez użytkownika: agatek_r
Przepis na miękki, smaczny i niskowęglowodanowy.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 165 kalorii w 1 porcji Grilled Salmon with Rosemary.
Podział Kalorii: 41% tłusz, 2% węglo, 57% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
690 kJ
8%
165 kcal
Tłuszcze
7,24g
10%
Tłuszcz Nasycony
1,131g
6%
Tłuszcz Jednonienasycony
2,392g
Tłuszcz Wielonienasycony
2,894g
Węglowodany
0,93g
0%
Cukier
0,09g
0%
Błonnik
0,2g
Białko
22,67g
45%
Sól
0,65g
11%
Cholesterol
62mg
Potas
569mg
28%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
z GDA *
(165 cal)
8% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (2%)
 
Tłuszcze (41%)
 
Białko (57%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.