Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Przepisy
Kokoskaka
Zobacz Zdjęcia
Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
13 porcja (e)
Czas Przygotowania:
10 min
Czas Gotowania:
30 min
Typ posiłku:
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Desery
Przekąski
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika:
jennybegat
Kokoskaka
Den nyttigaste, saftigaste, kalorisnålaste, godaste och mest mättande kaka någonsin.
Składniki
1 szczypta salt
20 g kokosflingor
25 g keso
20 g stevia
30 g kokosmjöl
25 gram proteinpulver
125 g mango & hallon
80 g fiberberikade havregryn
100 g kesella
250 ml mellanmjölk
2 duże äggvita
1,1 łyżeczki bakpulver
Wskazówki
Sätt ugnen på 175 C.
Blanda alla torra ingredienser i en skål.
Ha i de blöta, utom frukten/bären och rör om ordentligt.
Vänd sedan försiktigt i frukten/bären.
Häll smeten i en brödform som du klätt med bakplåtspapper.
Ställ in i ugnen och grädda i ca 25-35 minuter, tills den känns fast i mitten. (ungefär 30 minuter).
Ta ut, låt svalna och skär sedan i bitar.
204 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
Recenzje
Den måste testas! Låter riktigt god! :)
03 mar 13 przez użytkownika:
FyraMinus
så god och häsosam, även smidig och enkel!
27 lut 13 przez użytkownika:
jennybegat
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować
Znajdź Więcej Przepisów
Sortuj według Typ Posiłku
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Desery
Przekąski
Najnowsze Przepisy
przez użytkownika:
AsiaAikido
Gofry Keto
Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.
przez użytkownika:
amandamaz1995
Gofry ze Skyrem
Szybkie śniadanie lub przekąska.
przez użytkownika:
Takmisieniechce
Gofry z Jogurtu Naturalnego
Śniadanie lub przekąska bez cukru.
przez użytkownika:
elizaieta2000
Kotleciki z Indyka
Smaczne danie z dużą ilością białka.
Zobacz Więcej Przepisów
Znajdź więcej przepisów na: Kokoskaka
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
Jest 69 kalorii w 1 porcji Kokoskaka.
Podział Kalorii:
28% tłusz
, 47% węglo, 25% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
291 kJ
3%
69 kcal
Tłuszcze
2,3g
3%
Tłuszcz Nasycony
0,639g
3%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,04g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,265g
Węglowodany
8,58g
3%
Cukier
1,68g
2%
Błonnik
1,4g
Białko
4,52g
9%
Sól
0,39g
7%
Cholesterol
0mg
Potas
79mg
4%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
z GDA *
(69 cal)
Podział Kalorii:
Węglowodany (47%)
Tłuszcze (28%)
Białko (25%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?