Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Przepisy
Салат Сифуд
Zobacz Zdjęcia
Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
1 porcja (e)
Czas Przygotowania:
10 min
Czas Gotowania:
10 min
Typ posiłku:
Przystawki
Sałatki i Sosy do Sałatek
Lunch
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika:
ATruhina
Салат Сифуд
Легкий диетический салат.
Składniki
1 łyżka stołowa соевый соус
25 г морепродукты
100 г Фунчоза вареная
20 gram огурец
3 gram кунжут
Wskazówki
Приготовить фунчозу: залить кипятком на пару минут. Затем воду слить.
Порезать ломтиками огурец (на одну порцию 3-4 ломтика).
Можно использовать любые морепродукты. Если куплена смесь морепродуктов в рассоле - следует дать маслу стечь с морепродуктов, чтобы не утяжелять салат.
Смешать морепродукты, фунчозу и ломтика огурца в чашке.
Полить салат соевый соусом и украсить кунжутом.
84 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
Recenzje
Я бы замутила поострее.
23 cze 14 przez użytkownika:
Sve4ka79
Задумка хорошая...но результат не впечатлил. То ли мало ингредиентов, то ли просто не срослось...
30 lis 13 przez użytkownika:
Domna1910
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować
Znajdź Więcej Przepisów
Sortuj według Typ Posiłku
Przystawki
Sałatki i Sosy do Sałatek
Lunch
Najnowsze Przepisy
przez użytkownika:
perzol22
Naleśniki
Prosty, miękki i smaczny przepis.
przez użytkownika:
amandamaz1995
Gofry ze Skyrem
Szybkie śniadanie lub przekąska.
przez użytkownika:
gewka3
Ciasto Czekoladowe
Bogaty, słodki i smaczny.
przez użytkownika:
Takmisieniechce
Mini Pączki z Twarogu
Pyszna przekąska zawierająca tylko 5 składników.
Zobacz Więcej Przepisów
Znajdź więcej przepisów na: Салат Сифуд
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
Jest 123 kalorii w 1 porcji Салат Сифуд.
Podział Kalorii:
15% tłusz
, 69% węglo, 17% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
515 kJ
6%
123 kcal
Tłuszcze
2,05g
3%
Tłuszcz Nasycony
0,217g
1%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,565g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,667g
Węglowodany
21,79g
8%
Cukier
0,61g
1%
Błonnik
0,6g
Białko
5,29g
11%
Sól
2,26g
38%
Cholesterol
0mg
Potas
78mg
4%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
z GDA *
(123 cal)
Podział Kalorii:
Węglowodany (68%)
Tłuszcze (15%)
Białko (17%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?