Zobacz Zdjęcia

	Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
	Dodaj do Dziennika Żywności

Dają:

4 porcja (e)

Czas Przygotowania:

15 min

Czas Gotowania:

30 min

Typ posiłku:

Dania Główne

Przystawki

Oceń:

Średnia ocena Użytkowników FatSecret

przez użytkownika: Julietat

Рататуй Диетический

Name: Рататуй Диетический
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Ingredients: 1 serving Шампиньоны; 2 średnie w całości Помидоры; 1 łyżeczka Оливковое Масло; 100 gram Морковь; 200 gram Кабачок

Овощи в духовке под фольгой.

Składniki

Wskazówki

Моем все овощи.
Чистим морковь и кабачок.
Режем овощи кольцами.
Смазываем форму маслом, тонким слоем.
Выкладываем овощи поочередно.
Наливаем немного воды на дно.
Ставим в духовку, предварительно накрыв фольгой форму.

267 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.

Recenzje

Отличный Рататуй для тех, кто снижает вес.

14 lip 20 przez użytkownika: fedo-vera


	Zrecenzuj ten przepis Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Dania Główne Przystawki

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: aguszja

Pasta Śródziemnomorska

Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.

przez użytkownika: perzol22

Naleśniki

Prosty, miękki i smaczny przepis.

przez użytkownika: AsiaAikido

Gofry Keto

Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.

przez użytkownika: elizaieta2000

Kotleciki z Indyka

Smaczne danie z dużą ilością białka.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Рататуй Диетический

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

	Jest 44 kalorii w 1 porcji Рататуй Диетический.
	Podział Kalorii: 28% tłusz, 56% węglo, 16% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

185 kJ

44 kcal

Tłuszcze

1,53g

Tłuszcz Nasycony

0,213g

Tłuszcze Trans

Tłuszcz Jednonienasycony

0,863g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,273g

Węglowodany

6,85g

Cukier

2,75g

Błonnik

1,4g

Białko

1,95g

Sól

0,05g

Cholesterol

0mg

Potas

317mg

16%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

z GDA *

(44 cal)

Podział Kalorii:

Węglowodany (56%)

Tłuszcze (28%)

Białko (16%)

* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?