Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
4 porcja (e)
Czas Gotowania:
35 min
Typ posiłku:
Zupy
Lunch
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: Pollya che

Тыквенный Суп

Веганский суп-пюре с тыквой.

Składniki

Wskazówki

  1. Нарезать тыкву, морковь и картофель на кубики.
  2. Разогреть в кастрюле масло, добавить лук и обжарить, пока не станет более-менее прозрачным. Добавить тыкву, картофель и морковь, залить водой и довести до кипения. Добавить пропущенный через пресс чеснок, соль и перец по вкусу. Варить на медленном огне около 20 минут, или пока морковь не станет мягкой.
  3. Измельчить суп ручным блендером или обычным. Подавать с хлебом или посыпать кинзой.
158 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 

Recenzje 
Самый вкусный тыквенный супчик, простой к тому же).
user vote
12 gru 13 przez użytkownika: Pollya che

     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Zupy Lunch

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: Natalitschka1
Słodka i kremowa przekąska.
przez użytkownika: basle1
Prosty przepis na przekąskę.
przez użytkownika: Furmanka86
Szybkie i łatwe śniadanie.
przez użytkownika: kasia.majewska
Kremowy wypiek z tylko 5 składników.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 151 kalorii w 1 porcji Тыквенный Суп.
Podział Kalorii: 39% tłusz, 55% węglo, 5% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
633 kJ
8%
151 kcal
Tłuszcze
6,97g
10%
Tłuszcz Nasycony
0,974g
5%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
4,942g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,796g
Węglowodany
21,94g
8%
Cukier
3,77g
4%
Błonnik
3,2g
Białko
2,11g
4%
Sól
1,51g
25%
Cholesterol
0mg
Potas
586mg
29%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
z GDA *
(151 cal)
8% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (56%)
 
Tłuszcze (39%)
 
Białko (5%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.