Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
Веганский суп-пюре с тыквой.
Składniki
Wskazówki
- Нарезать тыкву, морковь и картофель на кубики.
- Разогреть в кастрюле масло, добавить лук и обжарить, пока не станет более-менее прозрачным. Добавить тыкву, картофель и морковь, залить водой и довести до кипения. Добавить пропущенный через пресс чеснок, соль и перец по вкусу. Варить на медленном огне около 20 минут, или пока морковь не станет мягкой.
- Измельчить суп ручным блендером или обычным. Подавать с хлебом или посыпать кинзой.
158 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
Recenzje
Самый вкусный тыквенный супчик, простой к тому же).
12 gru 13 przez użytkownika: Pollya che
|
|
|
|
|
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Zupy
Lunch
Najnowsze Przepisy
Słodka i kremowa przekąska.
|
Prosty przepis na przekąskę.
|
Szybkie i łatwe śniadanie.
|
Kremowy wypiek z tylko 5 składników.
|
|
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
|
Jest 151 kalorii w 1 porcji Тыквенный Суп.
|
|
Podział Kalorii: 39% tłusz, 55% węglo, 5% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
633 kJ
8%
151 kcal
Tłuszcze
6,97g
10%
Tłuszcz Nasycony
0,974g
5%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
4,942g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,796g
Węglowodany
21,94g
8%
Cukier
3,77g
4%
Błonnik
3,2g
Białko
2,11g
4%
Sól
1,51g
25%
Cholesterol
0mg
Potas
586mg
29%
Podział Kalorii:
Węglowodany (56%)
Tłuszcze (39%)
Białko (5%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|