Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
6 porcja (e)
Czas Przygotowania:
20 min
Czas Gotowania:
20 min
Typ posiłku:
Przystawki
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: lspurgis

Mashed Cauliflower

A delicious alternative to mashed potatoes.

Składniki

Wskazówki

  1. Preheat oven to 400° F (200° C). Fill large stock pan with water and salt to taste bring to a boil.
  2. Trim hard stems and leaves from cauliflower. Cut flowerets from stem (discard stem) and place in rolling boil of salted water for 15 minutes until tender. Drain well.
  3. Place hot cauliflower in food processor with large blade. Pulse while adding butter and heavy cream. Add salt and pepper to taste.
  4. Spoon mash into 1-quart oven-proof casserole dish and sprinkle with American cheese.
  5. Dash top of casserole with paprika. Place in oven, bake for 15-20 minutes and serve hot.
259 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 

Recenzje 
oh i can not wait to try this. The reason for me having to diet is because of my LOVE for POTATOES....
user vote
15 lut 12 przez użytkownika: Emmasgranny
Sounds great except for the American cheese. Maybe some sharp cheddar?
user vote
14 lut 12 przez użytkownika: MelindaC122
The texture is a little different but it has a great flavor.
user vote
09 kwi 11 przez użytkownika: Sherillynn
Love this it is going to be a staple in my diet!
user vote
25 mar 11 przez użytkownika: cjv
love this will have this one often Yummmm!
user vote
20 mar 11 przez użytkownika: cjv
ITS WONDERFUL!
user vote
24 sty 11 przez użytkownika: sValentinePhotos
This is a great recipe! I am going to eat so much more cauliflower now! Good for my boyfriend and I during induction!
user vote
11 paź 10 przez użytkownika: Amanda Rose
Loved this recipe. Great substitute for mashed potatoes. Will use this again and again.
user vote
29 lip 10 przez użytkownika: swiller
My first time eating cauliflower. LOVED IT!!!!
user vote
16 lut 10 przez użytkownika: Ctcabogirl
Great for Atkins induction phase and throughout atkins
user vote
24 lip 09 przez użytkownika: westie
1 do 10 z 15 Następny

     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Przystawki

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: gewka3
Bogaty, słodki i smaczny.
przez użytkownika: elizaieta2000
Smaczne danie z dużą ilością białka.
przez użytkownika: agatek_r
Przepis na miękki, smaczny i niskowęglowodanowy.
przez użytkownika: Furmanka86
Szybkie i łatwe śniadanie.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 193 kalorii w 1 porcji Mashed Cauliflower.
Podział Kalorii: 78% tłusz, 13% węglo, 9% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
808 kJ
10%
193 kcal
Tłuszcze
17,53g
25%
Tłuszcz Nasycony
10,958g
55%
Tłuszcz Jednonienasycony
4,822g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,755g
Węglowodany
6,64g
3%
Cukier
2,36g
3%
Błonnik
2,5g
Białko
4,3g
9%
Sól
0,39g
6%
Cholesterol
54mg
Potas
350mg
18%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
z GDA *
(193 cal)
10% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (13%)
 
Tłuszcze (78%)
 
Białko (9%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.