Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Przepisy
Mashed Cauliflower
Dodaj Zdjęcie
Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
6 porcja (e)
Czas Przygotowania:
20 min
Czas Gotowania:
20 min
Typ posiłku:
Przystawki
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika:
lspurgis
Mashed Cauliflower
A delicious alternative to mashed potatoes.
Składniki
2 uncja american cheese
8 łyżki stołowe heavy whipping cream (1/2 cup)
4 łyżki stołowe butter
1 tsp paprika
1 szczypta pepper
1 szczypta salt
1
główka, średnia
cauliflower
Wskazówki
Preheat oven to 400° F (200° C). Fill large stock pan with water and salt to taste bring to a boil.
Trim hard stems and leaves from cauliflower. Cut flowerets from stem (discard stem) and place in rolling boil of salted water for 15 minutes until tender. Drain well.
Place hot cauliflower in food processor with large blade. Pulse while adding butter and heavy cream. Add salt and pepper to taste.
Spoon mash into 1-quart oven-proof casserole dish and sprinkle with American cheese.
Dash top of casserole with paprika. Place in oven, bake for 15-20 minutes and serve hot.
259 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
Recenzje
oh i can not wait to try this. The reason for me having to diet is because of my LOVE for POTATOES....
15 lut 12 przez użytkownika:
Emmasgranny
Sounds great except for the American cheese. Maybe some sharp cheddar?
14 lut 12 przez użytkownika:
MelindaC122
The texture is a little different but it has a great flavor.
09 kwi 11 przez użytkownika:
Sherillynn
Love this it is going to be a staple in my diet!
25 mar 11 przez użytkownika:
cjv
love this will have this one often Yummmm!
20 mar 11 przez użytkownika:
cjv
ITS WONDERFUL!
24 sty 11 przez użytkownika:
sValentinePhotos
This is a great recipe! I am going to eat so much more cauliflower now! Good for my boyfriend and I during induction!
11 paź 10 przez użytkownika:
Amanda Rose
Loved this recipe. Great substitute for mashed potatoes. Will use this again and again.
29 lip 10 przez użytkownika:
swiller
My first time eating cauliflower. LOVED IT!!!!
16 lut 10 przez użytkownika:
Ctcabogirl
Great for Atkins induction phase and throughout atkins
24 lip 09 przez użytkownika:
westie
1 do 10 z 15
Następny
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować
Znajdź Więcej Przepisów
Sortuj według Typ Posiłku
Przystawki
Najnowsze Przepisy
przez użytkownika:
gewka3
Ciasto Czekoladowe
Bogaty, słodki i smaczny.
przez użytkownika:
elizaieta2000
Kotleciki z Indyka
Smaczne danie z dużą ilością białka.
przez użytkownika:
agatek_r
Keto Gofry
Przepis na miękki, smaczny i niskowęglowodanowy.
przez użytkownika:
Furmanka86
Gofry
Szybkie i łatwe śniadanie.
Zobacz Więcej Przepisów
Znajdź więcej przepisów na: Mashed Cauliflower
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
Jest 193 kalorii w 1 porcji Mashed Cauliflower.
Podział Kalorii:
78% tłusz
, 13% węglo, 9% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
808 kJ
10%
193 kcal
Tłuszcze
17,53g
25%
Tłuszcz Nasycony
10,958g
55%
Tłuszcz Jednonienasycony
4,822g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,755g
Węglowodany
6,64g
3%
Cukier
2,36g
3%
Błonnik
2,5g
Białko
4,3g
9%
Sól
0,39g
6%
Cholesterol
54mg
Potas
350mg
18%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
z GDA *
(193 cal)
Podział Kalorii:
Węglowodany (13%)
Tłuszcze (78%)
Białko (9%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?