Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Przepisy
Italian Peasant Soup
Dodaj Zdjęcie
Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
8 porcja (e)
Typ posiłku:
Zupy
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika:
memauss
Italian Peasant Soup
An awesome soup that is very filling and great all year round.
Składniki
1/2 miarka kuchenna parmesan cheese
1 tsp leaves basil
1 łyżeczka, liść oregano
1 miarka kuchenna, starta carrots
60 uncja chicken broth
16 uncja italian turkey sausage
6 ząbki garlic
2
średnie
onions
6 miarki kuchenne spinach
14 1/2 uncja diced tomatoes with green chilies
30 uncja cannellini beans
10 uncja whole wheat penne
Wskazówki
In a large pot, cook sausage over medium heat until browned and no longer pink; drain.
Add onions and garlic; sauté until tender.
Add in the beans, broth, tomatoes, carrots, basil, and oregano; stir to mix. Cook uncovered for 10 minutes.
Add the spinach and heat just until wilted.
Add the cooked penne noodles last.
Serve with parmesan cheese sprinkled on top.
84 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
Recenzje
6 pts
03 gru 11 przez użytkownika:
mama mel
I love this one! And POINTS: 6 !!
03 lip 07 przez użytkownika:
memauss
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować
Znajdź Więcej Przepisów
Sortuj według Typ Posiłku
Zupy
Najnowsze Przepisy
przez użytkownika:
rfbos
Sałatka Winegrette
Zdrowe danie na bazie warzyw.
przez użytkownika:
Natalitschka1
Serniczki
Słodka i kremowa przekąska.
przez użytkownika:
aguszja
Pasta Śródziemnomorska
Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.
przez użytkownika:
amandamaz1995
Gofry ze Skyrem
Szybkie śniadanie lub przekąska.
Zobacz Więcej Przepisów
Znajdź więcej przepisów na: Italian Peasant Soup
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
Jest 360 kalorii w 1 porcji Italian Peasant Soup.
Podział Kalorii:
19% tłusz
, 50% węglo, 31% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1506 kJ
18%
360 kcal
Tłuszcze
8,06g
12%
Tłuszcz Nasycony
3,407g
17%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
2,65g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,816g
Węglowodany
46,88g
18%
Cukier
3,66g
4%
Błonnik
11,2g
Białko
29,56g
59%
Sól
3,05g
51%
Cholesterol
22mg
Potas
1385mg
69%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
18%
z GDA *
(360 cal)
Podział Kalorii:
Węglowodany (50%)
Tłuszcze (19%)
Białko (31%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?