Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
8 porcja (e)
Typ posiłku:
Zupy
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: memauss

Italian Peasant Soup

An awesome soup that is very filling and great all year round.

Składniki

Wskazówki

  1. In a large pot, cook sausage over medium heat until browned and no longer pink; drain.
  2. Add onions and garlic; sauté until tender.
  3. Add in the beans, broth, tomatoes, carrots, basil, and oregano; stir to mix. Cook uncovered for 10 minutes.
  4. Add the spinach and heat just until wilted.
  5. Add the cooked penne noodles last.
  6. Serve with parmesan cheese sprinkled on top.
84 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 

Recenzje 
6 pts
user vote
03 gru 11 przez użytkownika: mama mel
I love this one! And POINTS: 6 !!
user vote
03 lip 07 przez użytkownika: memauss

     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Zupy

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: rfbos
Zdrowe danie na bazie warzyw.
przez użytkownika: Natalitschka1
Słodka i kremowa przekąska.
przez użytkownika: aguszja
Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.
przez użytkownika: amandamaz1995
Szybkie śniadanie lub przekąska.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 360 kalorii w 1 porcji Italian Peasant Soup.
Podział Kalorii: 19% tłusz, 50% węglo, 31% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1506 kJ
18%
360 kcal
Tłuszcze
8,06g
12%
Tłuszcz Nasycony
3,407g
17%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
2,65g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,816g
Węglowodany
46,88g
18%
Cukier
3,66g
4%
Błonnik
11,2g
Białko
29,56g
59%
Sól
3,05g
51%
Cholesterol
22mg
Potas
1385mg
69%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
18%
z GDA *
(360 cal)
18% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (50%)
 
Tłuszcze (19%)
 
Białko (31%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.