Czas Przygotowania: 15 min
Czas Gotowania: 15 min
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
Lezat, lauk rendah kalori.
Składniki
Wskazówki
- Cuci dan potong sayuran.
- Masukkan tomat ke dalam wajan panas dan aduk sampai jusnya keluar.
- Tambahkan bawang putih dan bawang bombay. Aduk hingga harum.
- Masukkan sisa bahan satu per satu. Tambahkan air sesuai kebutuhan dan didihkan selama 3 menit.
2 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Przystawki
Najnowsze Przepisy
|
Smaczne danie z dużą ilością białka.
|
|
Słodka i kremowa przekąska.
|
|
Zdrowe danie na bazie warzyw.
|
|
Miękkie, zdrowe i pyszne.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 95 kalorii w 1 porcji Tumis Kecambah.
|
|
Podział Kalorii: 32% tłusz, 34% węglo, 34% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
397 kJ
5%
95 kcal
Tłuszcze
3,48g
5%
Tłuszcz Nasycony
1,016g
5%
Tłuszcz Jednonienasycony
1,223g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,636g
Węglowodany
8,14g
3%
Cukier
3,55g
4%
Błonnik
1,9g
Białko
8,26g
17%
Sól
3,22g
54%
Cholesterol
131mg
Potas
252mg
13%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (34%)
Tłuszcze (32%)
Białko (34%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|