Zobacz Zdjęcia

	Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
	Dodaj do Dziennika Żywności

Dają:

6 porcja (e)

Czas Przygotowania:

1 godz

Czas Gotowania:

45 min

Typ posiłku:

Zupy

Lunch

Oceń:

Średnia ocena Użytkowników FatSecret

przez użytkownika: silvia herberts

Sopa de Legumes

Name: Sopa de Legumes
Prep time: 60 min
Cook time: 45 min
Total time: 105 min
Ingredients: 1 miarka kuchenna, pokrojony w plasterki abobrinha; 1 łyżka stołowa sal; 1 sztuka Carne do Peito de Frango; 1 kostka caldo; 1 duża cenoura; 1 chuchu; 3 łyżki stołowe cebolinha verde; 1 miarka kuchenna, pokrojony vagem

Otima refeiçao, leve gostosos, com legumes e peito de frango.

Składniki

Wskazówki

Picar todos os legumes. Colocar em uma panela de pressao junto com a carne, o sal e o caldo de galinha, cubra com agua e coloque no fogo.
Depois que pegar pressao conte uns 45 minutos. Destampe a panela com cuidado depois passar a pressao...entao pode colocar o temperinho verde.
Para quem gosta pode-se bater um pouco no liquidificador para dar uma cremosidade.

104 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.

Recenzje

As calorias do frango estão erradas.

13 lut 14 przez użytkownika: toniadler

Adicionei gengibre a gosto, uma colher de feijão, ervas finas a gosto e uma batata (tipo batatinha).

07 gru 13 przez użytkownika: Nassana


	Zrecenzuj ten przepis Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Zupy Lunch

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: Lera_vm

Sałatka z Krewetek i Szynki

Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.

przez użytkownika: Furmanka86

Gofry

Szybkie i łatwe śniadanie.

przez użytkownika: AsiaAikido

Gofry Keto

Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.

przez użytkownika: Natalitschka1

Serniczki

Słodka i kremowa przekąska.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Sopa de Legumes

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

	Jest 36 kalorii w 1 porcji Sopa de Legumes.
	Podział Kalorii: 8% tłusz, 50% węglo, 42% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

150 kJ

36 kcal

Tłuszcze

0,32g

Tłuszcz Nasycony

0,077g

Tłuszcze Trans

0,003g

Tłuszcz Jednonienasycony

0,063g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,111g

Węglowodany

4,69g

Cukier

2,3g

Błonnik

1,6g

Białko

3,98g

Sól

3,20g

53%

Cholesterol

7mg

Potas

204mg

10%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

z GDA *

(36 cal)

Podział Kalorii:

Węglowodany (50%)

Tłuszcze (8%)

Białko (42%)

* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?