Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Przepisy
Tomato and Red Lentil Soup
Zobacz Zdjęcia
Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
4 porcja (e)
Czas Przygotowania:
10 min
Czas Gotowania:
1 godz
Typ posiłku:
Zupy
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika:
dee
Tomato and Red Lentil Soup
A lovely hearty tomato and red lentil soup that the whole family can enjoy.
Składniki
1 szczypta pepper
1 szczypta salt
1 łyżka stołowa olive oil
1
puszka
condensed tomato soup
4 cups reduced sodium chicken broth
1 tbsp chilli sauce or paste
1 duża onion, finely chopped
1 cup crushed tomatoes
1/2 cup coconut milk
1/2 cup red lentils
Wskazówki
In a pot, heat oil and cook onions until glassy.
Add lentils and mix well.
Add tomatoes, tomato soup and stock and bring to the boil.
Reduce heat, cover and simmer for 45 minutes or until lentils have broken down.
Add coconut milk and chili sauce.
Reheat and season with salt and pepper.
89 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
Recenzje
there is a much healthier and very tasty version of red lentil and tomato soup in the F2 diet book. no high kj coconut milk and still a very thick creamy soup.
13 kwi 08 przez użytkownika:
Barbie99
Coconut milk (even the light stuff) is way too high in points. There are lots of of lentil soup recipes out there that are really good, and not so high in calories!
06 cze 07 przez użytkownika:
crlewis01
Too heavy on the carbs.
25 wrz 06 przez użytkownika:
ronny
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować
Znajdź Więcej Przepisów
Sortuj według Typ Posiłku
Zupy
Najnowsze Przepisy
przez użytkownika:
amandamaz1995
Gofry ze Skyrem
Szybkie śniadanie lub przekąska.
przez użytkownika:
gewka3
Ciasto Czekoladowe
Bogaty, słodki i smaczny.
przez użytkownika:
novikaj
Zielone Gofry
Miękkie, zdrowe i pyszne.
przez użytkownika:
Furmanka86
Gofry
Szybkie i łatwe śniadanie.
Zobacz Więcej Przepisów
Znajdź więcej przepisów na: Tomato and Red Lentil Soup
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
Jest 264 kalorii w 1 porcji Tomato and Red Lentil Soup.
Podział Kalorii:
34% tłusz
, 49% węglo, 17% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1104 kJ
13%
264 kcal
Tłuszcze
10,52g
15%
Tłuszcz Nasycony
6,139g
31%
Tłuszcz Jednonienasycony
3,139g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,042g
Węglowodany
34,03g
13%
Cukier
11,22g
12%
Błonnik
4,7g
Białko
12,01g
24%
Sól
2,90g
48%
Cholesterol
0mg
Potas
787mg
39%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
z GDA *
(264 cal)
Podział Kalorii:
Węglowodany (49%)
Tłuszcze (34%)
Białko (17%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?