Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
4 porcja (e)
Czas Przygotowania:
10 min
Czas Gotowania:
1 godz
Typ posiłku:
Zupy
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: dee

Tomato and Red Lentil Soup

A lovely hearty tomato and red lentil soup that the whole family can enjoy.

Składniki

Wskazówki

  1. In a pot, heat oil and cook onions until glassy.
  2. Add lentils and mix well.
  3. Add tomatoes, tomato soup and stock and bring to the boil.
  4. Reduce heat, cover and simmer for 45 minutes or until lentils have broken down.
  5. Add coconut milk and chili sauce.
  6. Reheat and season with salt and pepper.
89 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 

Recenzje 
there is a much healthier and very tasty version of red lentil and tomato soup in the F2 diet book. no high kj coconut milk and still a very thick creamy soup.
user vote
13 kwi 08 przez użytkownika: Barbie99
Coconut milk (even the light stuff) is way too high in points. There are lots of of lentil soup recipes out there that are really good, and not so high in calories!
user vote
06 cze 07 przez użytkownika: crlewis01
Too heavy on the carbs.
user vote
25 wrz 06 przez użytkownika: ronny

     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Zupy

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: amandamaz1995
Szybkie śniadanie lub przekąska.
przez użytkownika: gewka3
Bogaty, słodki i smaczny.
przez użytkownika: novikaj
Miękkie, zdrowe i pyszne.
przez użytkownika: Furmanka86
Szybkie i łatwe śniadanie.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 264 kalorii w 1 porcji Tomato and Red Lentil Soup.
Podział Kalorii: 34% tłusz, 49% węglo, 17% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1104 kJ
13%
264 kcal
Tłuszcze
10,52g
15%
Tłuszcz Nasycony
6,139g
31%
Tłuszcz Jednonienasycony
3,139g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,042g
Węglowodany
34,03g
13%
Cukier
11,22g
12%
Błonnik
4,7g
Białko
12,01g
24%
Sól
2,90g
48%
Cholesterol
0mg
Potas
787mg
39%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
z GDA *
(264 cal)
13% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (49%)
 
Tłuszcze (34%)
 
Białko (17%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.