Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Przepisy
Chicken Fried Steak
Zobacz Zdjęcia
Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
2 porcja (e)
Czas Przygotowania:
10 min
Czas Gotowania:
30 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika:
memauss
Chicken Fried Steak
Also known as Country Fried Steak, this is a long-time favorite dish in the South.
Składniki
2 duże egg whites
1 łyżeczka garlic salt
1/4 tsp parsley
1 łyżeczka black pepper
8 uncja cubed lean beef steak
8 fat free saltines crackers
Wskazówki
Crack two eggs and strain out just the whites (toss the yolks).
Place the saltine crackers, garlic salt with parsley and ground pepper in a Ziploc bag (crush up saltine crackers to make crumbs).
Dip the cubed beef in the egg whites and place in Ziploc bag and shake vigorously to coat .
Place on a baking sheet and bake at 350 °F (175 °C) for 25 minutes (flip during baking).
279 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
Recenzje
Points for this is 6
31 mar 08 przez użytkownika:
hmsfroggy
As long as you season the chicken before drenching it comes out great!
06 lut 08 przez użytkownika:
xx_victoria
I use the multigrain saltines and sometimes the reduced fat cheese nips...my kids love it...also I would love to know how many points per serving this is for WW
06 lut 08 przez użytkownika:
QueenRegi
I love this one!
06 lis 07 przez użytkownika:
memauss
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować
Znajdź Więcej Przepisów
Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Najnowsze Przepisy
przez użytkownika:
agatek_r
Keto Gofry
Przepis na miękki, smaczny i niskowęglowodanowy.
przez użytkownika:
Lera_vm
Sałatka z Krewetek i Szynki
Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.
przez użytkownika:
basle1
Placki z Cukinii
Prosty przepis na przekąskę.
przez użytkownika:
AsiaAikido
Gofry Keto
Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.
Zobacz Więcej Przepisów
Znajdź więcej przepisów na: Chicken Fried Steak
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
Jest 290 kalorii w 1 porcji Chicken Fried Steak.
Podział Kalorii:
34% tłusz
, 26% węglo, 40% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1211 kJ
14%
290 kcal
Tłuszcze
10,57g
15%
Tłuszcz Nasycony
3,996g
20%
Tłuszcz Jednonienasycony
5,392g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,62g
Węglowodany
18,42g
7%
Cukier
0,66g
1%
Błonnik
1g
Białko
28,3g
57%
Sól
0,66g
11%
Cholesterol
56mg
Potas
544mg
27%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
z GDA *
(290 cal)
Podział Kalorii:
Węglowodany (26%)
Tłuszcze (34%)
Białko (40%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?