Barra de Cereal Caseira

Składniki

• 43 g uva passas
• 4 1/2 colheres de sopa linhaça
• 150 g aveia
• 3 colheres de sopa mel
• 1 miarka kuchenna, wyłuskany castanha
• 3 bananas
• 1 miarka kuchenna claras de ovo

Wskazówki

1. Picar a banana e amassar como se fosse fazer uma papinha.
2. Separar a gema das claras e colocar em um recipiente todos os demais ingredientes.
3. Misturar Tudo. Untar uma forma retangular ou um marinex. Aquecer o Forno em 180 graus.
4. Colocar com a ajuda de uma colher bolinhas ou se preferir espalhe por toda a forma e antes de retirar do forno corte em quadradinhos.
5. Assar por volta de 40 minutos. Cortar ao retirar do forno. Bom apetite.