Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
6 porcja (e)
Czas Przygotowania:
1 godz
Czas Gotowania:
40 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Przystawki
Lunch
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: luciampo

Risoto de Abobrinha

Risotinho amarelo e verde, bom para acompanhar carnes.

Składniki

Wskazówki

  1. Dissolva o caldo de legumes em um litro de água, e mantenha-o no fogo. Refogue a cebola e o alho na manteiga. Adicione a abobrinha e um pouco de água para cozinhar a mesma. Quando a abobrinha estiver al dente, reserve.
  2. Após retirar a abobrinha da panela, esquente o vinho, e adicione o arroz e o açafrão da terra. Sempre mexendo, vá acrescentando a água com o caldo aos poucos, até cozer o arroz.
  3. Quando o arroz estiver quase pronto, acrescente a abobrinha reservada. Adicione o queijo ralado, mexa e sirva.
  4. Se quiser mais verdinho, pode adicionar salsinha.
57 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 


     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Dania Główne Przystawki Lunch

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: basle1
Prosty przepis na przekąskę.
przez użytkownika: elizaieta2000
Smaczne danie z dużą ilością białka.
przez użytkownika: Takmisieniechce
Śniadanie lub przekąska bez cukru.
przez użytkownika: amandamaz1995
Szybkie śniadanie lub przekąska.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 187 kalorii w 1 porcji Risoto de Abobrinha.
Podział Kalorii: 18% tłusz, 71% węglo, 11% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
781 kJ
9%
187 kcal
Tłuszcze
3,39g
5%
Tłuszcz Nasycony
1,954g
10%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
0,855g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,159g
Węglowodany
30,53g
12%
Cukier
1,59g
2%
Błonnik
1,2g
Białko
4,73g
9%
Sól
0,20g
3%
Cholesterol
9mg
Potas
55mg
3%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
z GDA *
(187 cal)
9% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (71%)
 
Tłuszcze (18%)
 
Białko (11%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.