Хлебушек из Зелёной Гречки и Псиллиума
Czas Przygotowania: 25 min
Czas Gotowania: 40 min
Typ posiłku:
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Przekąski
Śniadanie
Oceń:
Jeszcze nie oceniono.
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: reglanchik
Хлебушек из Зелёной Гречки и Псиллиума
Пушистые, нежные и вкусные.
Składniki
Wskazówki
- На ночь замачиваем зелёную гречку, утром промываем и высыпаем в блендер, добавляем воду и блендерим. Кашу выкладываем в миску.
- Добавьте остальные ингредиенты, кроме семян, и хорошо перемешайте. Оставьте на 10-15 минут.
- Влажными руками придайте массе любую форму и выложите в форму для запекания. Делаем надрезы, посыпаем семечками.
- Выпекать в разогретой до 180°С духовке 40 минут.
- Приятного аппетита!
|
|
|
|
|
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Przekąski
Śniadanie
Najnowsze Przepisy
Zdrowe danie na bazie warzyw.
|
Szybkie śniadanie lub przekąska.
|
Przepis na miękki, smaczny i niskowęglowodanowy.
|
Kremowy wypiek z tylko 5 składników.
|
|
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
|
Jest 381 kalorii w 1 porcji Хлебушек из Зелёной Гречки и Псиллиума.
|
|
Podział Kalorii: 19% tłusz, 67% węglo, 15% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
1594 kJ
19%
381 kcal
Tłuszcze
7,87g
11%
Tłuszcz Nasycony
0,363g
2%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
0,221g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,659g
Węglowodany
63,36g
24%
Cukier
0,35g
0%
Błonnik
4g
Białko
14,04g
28%
Sól
2,44g
41%
Cholesterol
0mg
Potas
22mg
1%
Podział Kalorii:
Węglowodany (66%)
Tłuszcze (19%)
Białko (15%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|