Czas Przygotowania: 30 min
Czas Gotowania: 30 min
Typ posiłku:
Zakąski
Przystawki
Przekąski
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
Charuto leve e gostoso.
Składniki
Wskazówki
- Despetalar o repolho e colocar as folhas inteiras pra cozinhar em água e sal.
- Amassar as sardinhas com um garfo e não esquecer de retirar a espinha, em seguida aqueça o azeite numa frigideira e acrescente a cebola, os tomates, o pimentão, a cenoura e a vagem até que fiquem aquecidos.
- Em seguida, escorra as folhas do repolho e recheie com o refogado de sardinha, faça tortinhas e sirva com molho se desejar.
63 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
|
|
|
|
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Zakąski
Przystawki
Przekąski
Najnowsze Przepisy
Pyszne, lekkie i pięknie zielone.
|
Przepis na miękki, smaczny i niskowęglowodanowy.
|
Pyszna przekąska zawierająca tylko 5 składników.
|
Prosty, miękki i smaczny przepis.
|
|
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
|
Jest 68 kalorii w 1 porcji Charuto Leve.
|
|
Podział Kalorii: 49% tłusz, 29% węglo, 22% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
283 kJ
3%
68 kcal
Tłuszcze
3,84g
5%
Tłuszcz Nasycony
0,615g
3%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
1,763g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,21g
Węglowodany
5,14g
2%
Cukier
3,01g
3%
Błonnik
1,7g
Białko
3,86g
8%
Sól
0,57g
9%
Cholesterol
16mg
Potas
186mg
9%
Podział Kalorii:
Węglowodany (29%)
Tłuszcze (49%)
Białko (22%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|