Czas Przygotowania: 15 min
Czas Gotowania: 20 min
Typ posiłku:
Desery
Przekąski
Śniadanie
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: elora_  Ontbijt Muffin
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.
Składniki
Wskazówki
- Blend de havermout tot meel.
- Voeg het eiwitpoeder toe.
- Voeg de banaan, het ei en de melk toe. Mix het mengsel tot een gladde massa.
- Voeg de baking soda toe en meng voorzichtig.
- Giet het mengsel in cupcakevormpjes. Zet de muffins 20 minuten in de oven op 180°C.
5 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Desery
Przekąski
Śniadanie
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Najnowsze Przepisy
|
Pyszne, lekkie i pięknie zielone.
|
|
Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.
|
|
Zdrowe danie na bazie warzyw.
|
|
Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 33 kalorii w 1 porcji Ontbijt Muffin.
|
|
Podział Kalorii: 22% tłusz, 50% węglo, 28% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
137 kJ
2%
33 kcal
Tłuszcze
0,79g
1%
Tłuszcz Nasycony
0,186g
1%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,336g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,19g
Węglowodany
4,08g
2%
Cukier
1,15g
1%
Błonnik
0,6g
Białko
2,33g
5%
Sól
0,09g
1%
Cholesterol
12mg
Potas
33mg
2%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (50%)
Tłuszcze (22%)
Białko (28%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|