Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
4 porcja (e)
Czas Przygotowania:
30 min
Czas Gotowania:
2 godz
Typ posiłku:
Przystawki
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: Angele1306

Tian de Provence

Zéro matières grasses pour ce gratin de légumes du soleil.

Składniki

Wskazówki

  1. Éplucher et nettoyer les tomates, courgettes, aubergine, oignons, pommes de terre et ail.
  2. Coupez tous les légumes en tranches fines.
  3. Epluchez et hachez l'ail.
  4. Disposez au fond d'un plat à gratin 1 couche d'oignon, puis 1 couche de pommes de terre.
  5. Assaisonnez avec sel, poivre, ail haché, thym et laurier émietté.
  6. Disposez au-dessus 1 couche d'aubergine, puis les courgettes, puis encore une couche d'assaisonnement comme ci-dessus.
  7. Terminez avec les tomates que vous salez et poivrez encore un peu. Il est normal que les légumes soient "bombés" au-dessus du plat, ça va réduire à la cuisson.
  8. Enfournez au four chauffé à 150°C. Laissez cuire doucement pendant 2 h au minimum.
154 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 


     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Przystawki

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: dcb09c14c4534f3fbf7fd039a25c09c6
Pyszne i ciepłe danie.
przez użytkownika: Natalitschka1
Słodka i kremowa przekąska.
przez użytkownika: kasia.majewska
Kremowy wypiek z tylko 5 składników.
przez użytkownika: Lera_vm
Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 197 kalorii w 1 porcji Tian de Provence.
Podział Kalorii: 4% tłusz, 82% węglo, 13% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
824 kJ
10%
197 kcal
Tłuszcze
1,07g
2%
Tłuszcz Nasycony
0,238g
1%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,162g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,538g
Węglowodany
44,7g
17%
Cukier
14,28g
16%
Błonnik
12,2g
Białko
7,31g
15%
Sól
4,45g
74%
Cholesterol
0mg
Potas
1641mg
82%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
z GDA *
(197 cal)
10% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (83%)
 
Tłuszcze (4%)
 
Białko (13%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.