Sweet Potato & Black Bean Burgers
Czas Przygotowania: 10 min
Czas Gotowania: 25 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Przystawki
Lunch
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: dial842
Sweet Potato & Black Bean Burgers
A tasty meatless alternative.
Składniki
Wskazówki
- Mash cooked sweet potato with the rest of ingredients. Form into 10 patties.
- Place on a greased baking sheet. Bake at 190 °C for 20-25 minutes. Alternatively, spray a pan with cooking spray. Cook the patties on each side for 3-5 minutes until golden brown.
- Note: leftovers can be wrapped and frozen.
60 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
|
|
|
|
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Przystawki
Lunch
Najnowsze Przepisy
Smaczne danie z dużą ilością białka.
|
Śniadanie lub przekąska bez cukru.
|
Przepis na miękki, smaczny i niskowęglowodanowy.
|
Zdrowe danie na bazie warzyw.
|
|
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
|
Jest 88 kalorii w 1 porcji Sweet Potato & Black Bean Burgers.
|
|
Podział Kalorii: 13% tłusz, 71% węglo, 17% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
368 kJ
4%
88 kcal
Tłuszcze
1,27g
2%
Tłuszcz Nasycony
0,219g
1%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,468g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,44g
Węglowodany
15,9g
6%
Cukier
2,06g
2%
Błonnik
4g
Białko
3,76g
8%
Sól
1,05g
17%
Cholesterol
0mg
Potas
124mg
6%
Podział Kalorii:
Węglowodany (70%)
Tłuszcze (13%)
Białko (17%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|