Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
10 porcja (e)
Czas Przygotowania:
10 min
Czas Gotowania:
25 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Przystawki
Lunch
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: dial842

Sweet Potato & Black Bean Burgers

A tasty meatless alternative.

Składniki

Wskazówki

  1. Mash cooked sweet potato with the rest of ingredients. Form into 10 patties.
  2. Place on a greased baking sheet. Bake at 190 °C for 20-25 minutes. Alternatively, spray a pan with cooking spray. Cook the patties on each side for 3-5 minutes until golden brown.
  3. Note: leftovers can be wrapped and frozen.
60 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 


     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Dania Główne Przystawki Lunch

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: elizaieta2000
Smaczne danie z dużą ilością białka.
przez użytkownika: Takmisieniechce
Śniadanie lub przekąska bez cukru.
przez użytkownika: agatek_r
Przepis na miękki, smaczny i niskowęglowodanowy.
przez użytkownika: rfbos
Zdrowe danie na bazie warzyw.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 88 kalorii w 1 porcji Sweet Potato & Black Bean Burgers.
Podział Kalorii: 13% tłusz, 71% węglo, 17% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
368 kJ
4%
88 kcal
Tłuszcze
1,27g
2%
Tłuszcz Nasycony
0,219g
1%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,468g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,44g
Węglowodany
15,9g
6%
Cukier
2,06g
2%
Błonnik
4g
Białko
3,76g
8%
Sól
1,05g
17%
Cholesterol
0mg
Potas
124mg
6%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
z GDA *
(88 cal)
4% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (70%)
 
Tłuszcze (13%)
 
Białko (17%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.