Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
5 porcja (e)
Czas Przygotowania:
5 min
Czas Gotowania:
5 min
Typ posiłku:
Przystawki
Sosy i Przyprawy
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: La_fée_Zumba

Houmous

Purée de pois chiche.

Składniki

Wskazówki

  1. Bien rincer et égoutter les pois chiches. Les mixer à l'aide d'un robot.
  2. En cours de mixage, verser le jus de citron. Mixer jusqu'à obtention d'une préparation lisse et homogène.
  3. Ajouter l'huile d'olive et continuer de mixer. Eplucher l'ail et le piler. Laisser reposer l'ail pendant 5 minutes.
  4. Incorporer l'ail à la préparation, à l'aide d'une fourchette.
  5. Dresser dans un plat de service et saupoudrer de menthe hachée. Servir avec des tranches de pain.
129 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 

Recenzje 
manque le tahiné :/
user vote
13 sie 17 przez użytkownika: Babman
je fait cuire 1k de pois chiche et je les fait congeler ,j en ai toujours pour ajouter ds salade ou autre .
user vote
24 sie 14 przez użytkownika: piron06
1 portion = 83 g à peu près
user vote
10 maj 14 przez użytkownika: La_fée_Zumba

     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Przystawki Sosy i Przyprawy

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: kasia.majewska
Kremowy wypiek z tylko 5 składników.
przez użytkownika: dagna.czajkowska
Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.
przez użytkownika: Lera_vm
Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.
przez użytkownika: basle1
Prosty przepis na przekąskę.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 160 kalorii w 1 porcji Houmous.
Podział Kalorii: 47% tłusz, 37% węglo, 17% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
669 kJ
8%
160 kcal
Tłuszcze
7,82g
11%
Tłuszcz Nasycony
0,75g
4%
Tłuszcz Jednonienasycony
3,94g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,58g
Węglowodany
13,85g
5%
Cukier
0,52g
1%
Błonnik
5,3g
Białko
6,32g
13%
Sól
0,00g
0%
Cholesterol
0mg
Potas
23mg
1%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
z GDA *
(160 cal)
8% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (36%)
 
Tłuszcze (47%)
 
Białko (17%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.