Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
2 porcja (e)
Czas Przygotowania:
15 min
Czas Gotowania:
5 min
Typ posiłku:
Przystawki
Przekąski
Lunch
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: 2acorsica

Minis Galettes de Courgettes aux Oignons Blancs

En accompagnement d'une viande ou d'un poisson.

Składniki

Wskazówki

  1. Lavez, rapez les courgettes et emincez les oignons.
  2. Mettre les 2 ingredients dans un saladier et melangez a l'aide d'une cuillere en bois.
  3. Ajoutez l'oeuf puis la farine.
  4. Assaisonnez de sel et de poivre.
  5. Chauffez l'huile dans une poele et deposez y la pâte par cuilleres ou comme vous le desirez (d'un bloc, comme une omelette...).
  6. Faire cuire jusqu'à ce que les galettes soient bien dorées de chaque côté.
200 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 

Recenzje 
Dans votre calcul de calories vous avez oublié un détail : l'huile :-D
user vote
15 lip 14 przez użytkownika: josimon84
excellant
user vote
21 cze 14 przez użytkownika: helene343
Pour plus de détail, j'ai mis 2 oeufs donc: oignon (16), oeufs (192), courgettes (63), farine (91) soit un total de 362 calories pour deux portions. Ce serait bien de pouvoir l'intégrer ainsi lors de l'ajout au repas. D'avance, merci
user vote
09 cze 14 przez użytkownika: Eleuthera2509

     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Przystawki Przekąski Lunch

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: Lera_vm
Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.
przez użytkownika: agatek_r
Przepis na miękki, smaczny i niskowęglowodanowy.
przez użytkownika: AsiaAikido
Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.
przez użytkownika: aguszja
Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 190 kalorii w 1 porcji Minis Galettes de Courgettes aux Oignons Blancs.
Podział Kalorii: 48% tłusz, 35% węglo, 16% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
795 kJ
10%
190 kcal
Tłuszcze
10,52g
15%
Tłuszcz Nasycony
1,958g
10%
Tłuszcz Jednonienasycony
3,572g
Tłuszcz Wielonienasycony
3,995g
Węglowodany
17,27g
7%
Cukier
3,97g
4%
Błonnik
3g
Białko
8g
16%
Sól
0,32g
5%
Cholesterol
138mg
Potas
576mg
29%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
z GDA *
(190 cal)
10% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (36%)
 
Tłuszcze (48%)
 
Białko (16%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.