Minis Galettes de Courgettes aux Oignons Blancs
Czas Przygotowania: 15 min
Czas Gotowania: 5 min
Typ posiłku:
Przystawki
Przekąski
Lunch
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: 2acorsica ![](https://m.ftscrt.com/static/member/76191962-e903-49d8-a1c1-2e2b738f6868_tiny.jpg)
Minis Galettes de Courgettes aux Oignons Blancs
En accompagnement d'une viande ou d'un poisson.
Składniki
Wskazówki
- Lavez, rapez les courgettes et emincez les oignons.
- Mettre les 2 ingredients dans un saladier et melangez a l'aide d'une cuillere en bois.
- Ajoutez l'oeuf puis la farine.
- Assaisonnez de sel et de poivre.
- Chauffez l'huile dans une poele et deposez y la pâte par cuilleres ou comme vous le desirez (d'un bloc, comme une omelette...).
- Faire cuire jusqu'à ce que les galettes soient bien dorées de chaque côté.
200 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Recenzje
Dans votre calcul de calories vous avez oublié un détail : l'huile :-D
15 lip 14 przez użytkownika: josimon84
|
excellant
21 cze 14 przez użytkownika: helene343
|
Pour plus de détail, j'ai mis 2 oeufs donc:
oignon (16), oeufs (192), courgettes (63), farine (91) soit un total de 362 calories pour deux portions.
Ce serait bien de pouvoir l'intégrer ainsi lors de l'ajout au repas. D'avance, merci
09 cze 14 przez użytkownika: Eleuthera2509
|
|
|
|
|
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Przystawki
Przekąski
Lunch
Najnowsze Przepisy
Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.
|
Przepis na miękki, smaczny i niskowęglowodanowy.
|
Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.
|
Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.
|
|
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Jest 190 kalorii w 1 porcji Minis Galettes de Courgettes aux Oignons Blancs.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Podział Kalorii: 48% tłusz, 35% węglo, 16% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
795 kJ
10%
190 kcal
Tłuszcze
10,52g
15%
Tłuszcz Nasycony
1,958g
10%
Tłuszcz Jednonienasycony
3,572g
Tłuszcz Wielonienasycony
3,995g
Węglowodany
17,27g
7%
Cukier
3,97g
4%
Błonnik
3g
Białko
8g
16%
Sól
0,32g
5%
Cholesterol
138mg
Potas
576mg
29%
Podział Kalorii:
Węglowodany (36%)
Tłuszcze (48%)
Białko (16%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|