Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
2 porcja (e)
Czas Przygotowania:
5 min
Typ posiłku:
Napoje
Śniadanie
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: Mitzig

Breakfast Smoothie

A high protein, low fat tasty breakfast smoothie, with a secret veggie.

Składniki

Wskazówki

  1. In a blender mix juice with the frozen berries.
  2. Add banana and spinach. Blend until mixed.
  3. Add protein powder. Blend. Add remaining ingredients. Blend.
  4. Enjoy!
  5. Note: try different frozen fruit. I like to add the spinach to get in more greens, so you can use less spinach if it seems too strong.
237 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 

Recenzje 
Amazing!
user vote
25 sty 11 przez użytkownika: 8bit_aj
I even got my kids to try it and they liked it.
user vote
09 sty 11 przez użytkownika: Leekaye
:(:( AWFULL !!!!!! I did not put in blueberries .But I could NOT drink it . AWFUL
user vote
11 lut 10 przez użytkownika: Murphmom

     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Napoje Śniadanie

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: Takmisieniechce
Śniadanie lub przekąska bez cukru.
przez użytkownika: dagna.czajkowska
Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.
przez użytkownika: perzol22
Prosty, miękki i smaczny przepis.
przez użytkownika: Lera_vm
Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 179 kalorii w 1 porcji Breakfast Smoothie.
Podział Kalorii: 3% tłusz, 48% węglo, 49% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
747 kJ
9%
178 kcal
Tłuszcze
0,56g
1%
Tłuszcz Nasycony
0,106g
1%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,078g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,212g
Węglowodany
23,97g
9%
Cukier
12,92g
14%
Błonnik
4,2g
Białko
24,34g
49%
Sól
0,07g
1%
Cholesterol
0mg
Potas
806mg
40%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
z GDA *
(178 cal)
9% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (48%)
 
Tłuszcze (3%)
 
Białko (49%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.