Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
8 porcja (e)
Typ posiłku:
Zakąski
Zupy
Lunch
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: Reina Estrella

Low Carb Broccoli Cheese Soup

A great low carb broccoli cheese soup that will definitely become a favorite.

Składniki

Wskazówki

  1. Heat the chicken broth in a pot.
  2. In a separate bowl, mix cream cheese, 2 tablespoons of butter (optional), heavy cream and cheddar cheese. Place in microwave for 30 second intervals to soften. Stir after each 30 seconds.
  3. When broth is hot, stir in frozen broccoli and let soup heat up again.
  4. When soup is heated, pour the cream cheese mixture into the pot with the broccoli and chicken broth.
  5. Stir continuously to melt the cheeses into the broth.
  6. When soup is hot again, turn off the burner, and put half of the broccoli and 1/4 cup of broth into a blender and puree. (this will thicken the soup and make it creamy).
  7. Pour puree back into pot and stir well.
  8. Serve hot and garnish with cheese if you'd like.
903 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 

Recenzje 
I changed this recipe a bit. Sautéed the broccoli first in Olive and Butter. Needed more fat because I'm on Atkins. Then removed from pot. In pot whisked in Tofutti Sour Cream, and Heavy Cream. Added salt, pepper, garlic powder and nutmeg. Put on simmer and then whisked in Fancy shredded. Mozzarella and Chedder Cheese until smooth. Then added the sautéed broccoli to the pot with a cup of vegetable broth. Simmered another 10 -15 min on very low. Absolutely delicious.
user vote
22 lip 15 przez użytkownika: elee124065
I know this makes 8 servings, but how big are the servings?...1 cup - more, less???
user vote
31 mar 14 przez użytkownika: weightogo8093
If this can be made with fat free cream cheese and reduced fat cheddar cheese and still be palatable I would try. Sounds like a great recipe if you don't have to worry about fat intake.
user vote
04 sie 13 przez użytkownika: Oldbrokendownnurse
It is the best and think I am addicted, fried some bacon and onions before hand, cooked the soup then pureed it with blender and added the bacon, garlic and onions ....I just want to know what the serving size is please !!
user vote
18 sty 13 przez użytkownika: PontJieBoTTeR
Very tasty and filling. I cooked frozen broccoli crowns, drained, and chopped them myself. This cut down on the extra water.
user vote
28 lis 12 przez użytkownika: momcan
I tweeked this somewhat, I didnt have the canned broth on hand, used bullion cubes instead. I also used frozen broc/caulif mix. It was a bit on the thin side but had wonderful flavor!!
user vote
21 cze 12 przez użytkownika: mazzie1
This is easy, quick, and filling. It is also great because it freezes really well.
user vote
04 kwi 12 przez użytkownika: Dani_Suave
soup was really liquidy and didn't have that great of taste.
user vote
05 lut 12 przez użytkownika: m1717
I love this recipe too. I added a little powdered mustard and Franks red hot and it was amazing!
user vote
18 lis 11 przez użytkownika: gaelwyn
I loved this soup. I added some salt and lots of pepper. I think fresh broccoli would taste good too.
user vote
12 lis 11 przez użytkownika: happy woman
1 do 10 z 15 Następny

     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Zakąski Zupy Lunch

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: ElwirkaP
Pyszne, lekkie i pięknie zielone.
przez użytkownika: Takmisieniechce
Pyszna przekąska zawierająca tylko 5 składników.
przez użytkownika: diesiulik
Kremowe i smaczne danie na lunch.
przez użytkownika: AsiaAikido
Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 287 kalorii w 1 porcji Low Carb Broccoli Cheese Soup.
Podział Kalorii: 78% tłusz, 5% węglo, 17% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1199 kJ
14%
287 kcal
Tłuszcze
25,02g
36%
Tłuszcz Nasycony
15,397g
77%
Tłuszcz Jednonienasycony
7,24g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,021g
Węglowodany
3,74g
1%
Cukier
1,1g
1%
Błonnik
1,1g
Białko
12,44g
25%
Sól
1,74g
29%
Cholesterol
82mg
Potas
265mg
13%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
z GDA *
(287 cal)
14% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (5%)
 
Tłuszcze (78%)
 
Białko (17%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.