Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
7 porcja (e)
Czas Przygotowania:
10 min
Czas Gotowania:
15 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Lunch
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: lettygaylor

Tricolor Penne with Sausage & Kale

A tasty yet colorful pasta dish.

Składniki

Wskazówki

  1. Cook pasta according to box directions. Drain.
  2. Meanwhile cook sausage in a large skillet over medium heat, breaking it up as it cooks, about 3 minutes.
  3. Add kale, cook, stirring frequently, until limp, 3-5 minutes.
  4. Add broth to skillet and scrape up browned bits with a wooden spoon, season with original seasoning blend and pepper.
  5. Cover, reduce heat to low and cook until kale is tender, 5-10 minutes.
  6. Stir in pasta, heat through. Serve.
  7. Optional: sprinkle each serving with 1-2 tablespoons of shredded Parmesan cheese. Whole wheat pasta can be used instead of tricolor.
28 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 

Recenzje 
Yes I love this skillet recipe. It can fit any diet. It's all about moderation.
user vote
07 maj 15 przez użytkownika: gracie10231
Makes 7 - 1 cup servings
user vote
16 wrz 14 przez użytkownika: lettygaylor

     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Dania Główne Lunch

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: amandamaz1995
Szybkie śniadanie lub przekąska.
przez użytkownika: agatek_r
Przepis na miękki, smaczny i niskowęglowodanowy.
przez użytkownika: aguszja
Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.
przez użytkownika: novikaj
Miękkie, zdrowe i pyszne.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 255 kalorii w 1 porcji Tricolor Penne with Sausage & Kale.
Podział Kalorii: 16% tłusz, 59% węglo, 25% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1068 kJ
13%
255 kcal
Tłuszcze
4,6g
7%
Tłuszcz Nasycony
0,903g
5%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
0,038g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,573g
Węglowodany
38,38g
15%
Cukier
2,57g
3%
Błonnik
2,5g
Białko
16,26g
33%
Sól
1,18g
20%
Cholesterol
34mg
Potas
177mg
9%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
z GDA *
(255 cal)
13% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (59%)
 
Tłuszcze (16%)
 
Białko (25%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.