Zobacz Zdjęcia

	Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
	Dodaj do Dziennika Żywności

Dają:

1 porcja (e)

Czas Przygotowania:

5 min

Typ posiłku:

Przekąski

Napoje

Śniadanie

Oceń:

Średnia ocena Użytkowników FatSecret

przez użytkownika: abartach

Sabah Basit Shake

Name: Sabah Basit Shake
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 2 porsiyons light süt; 150 gram yumurta beyazı; 85 gram muz; 10 gram bal

Sabahları alınması gereken basit gıdayı toptan almaya yarayan vede kolaylaştıran bir içecek.

Składniki

Wskazówki

Robotla yada mikserle tüm malzemeleri çırpın.

63 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.

Recenzje

Bunu içmek yerine yumurtanın tamamını atın içine ve pancake gibi pişirin.

04 lip 19 przez użytkownika: lanetlisisko333

de ayrı

25 maj 18 przez użytkownika: bulutooth

Maalesef tadı güzel olsada çiğ yumurta hem hazmı zor emde salmonella bakterisi oluşma tehlikesi mevcut.

21 paź 15 przez użytkownika: erdemkurcan

protein oranı düşük, karbonhidrat oranı yüksek. İdeal bir shake değil.

14 paź 15 przez użytkownika: SELİMD

Doyurucu mu acaba?

19 gru 14 przez użytkownika: beyzarmagan

yumurtanın çiğ olarak alındığında tamamının hazmedilemediğini aklınız dan çıkarmayın. kısacası çiğ yumurta hem bakteriyel açıdan hemde besin değerlerinin hazmedilemeyen kısım kadar düşmesinden dolayı pişmiş tavsiye edilir.

15 paź 14 przez użytkownika: abartach


	Zrecenzuj ten przepis Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Przekąski Napoje Śniadanie

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: agatek_r

Keto Gofry

Przepis na miękki, smaczny i niskowęglowodanowy.

przez użytkownika: kasia.majewska

Ciasto z Twarogiem

Kremowy wypiek z tylko 5 składników.

przez użytkownika: Furmanka86

Gofry

Szybkie i łatwe śniadanie.

przez użytkownika: perzol22

Naleśniki

Prosty, miękki i smaczny przepis.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Sabah Basit Shake

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

	Jest 250 kalorii w 1 porcji Sabah Basit Shake.
	Podział Kalorii: 3% tłusz, 60% węglo, 37% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

1046 kJ

13%

250 kcal

Tłuszcze

0,84g

Tłuszcz Nasycony

0,095g

Tłuszcz Jednonienasycony

0,027g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,062g

Węglowodany

38,35g

15%

Cukier

19,67g

22%

Błonnik

2,2g

Białko

23,51g

47%

Sól

0,62g

10%

Cholesterol

0mg

Potas

553mg

28%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

12%

z GDA *

(250 cal)

Podział Kalorii:

Węglowodany (60%)

Tłuszcze (3%)

Białko (37%)

* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?