Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Przepisy
Mini Quiches aux Lardons sans Pâte
Zobacz Zdjęcia
Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
8 porcja (e)
Czas Przygotowania:
10 min
Czas Gotowania:
20 min
Typ posiłku:
Zakąski
Przystawki
Lunch
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika:
jcgagnon
Mini Quiches aux Lardons sans Pâte
Sympa pour l'apéro ou en entrée.
Składniki
75 g allumettes fumées 11%
90 g emmental râpé
crème liquide 15%
crème légère et épaisse 15%
2 duże oeufs
1 szczypta sel de céleri
60 gram farine
Wskazówki
Chauffer le four à 200°C. Graisser les moules à muffins et mettre un petit cercle de papier sulfurisé au fond des moules.
Dans un bol, bien mélanger les oeufs, la crème fraîche et la crème liquide Ajouter la farine, bien mélanger.
Ajouter le fromage et les allumettes. Ajouter le sel de céleri et des herbes de provence; (ou tout autre épices/herbes de votre choix).
Cuire à four chaud 20-25 minutes.
120 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
Recenzje
Il manque la quantité creme
26 maj 16 przez użytkownika:
Wattin
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować
Znajdź Więcej Przepisów
Sortuj według Typ Posiłku
Zakąski
Przystawki
Lunch
Najnowsze Przepisy
przez użytkownika:
ElwirkaP
Placuszki z Jarmużem
Pyszne, lekkie i pięknie zielone.
przez użytkownika:
aguszja
Pasta Śródziemnomorska
Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.
przez użytkownika:
diesiulik
Salatka Krabowa
Kremowe i smaczne danie na lunch.
przez użytkownika:
dagna.czajkowska
Chlebek Proteinowy
Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.
Zobacz Więcej Przepisów
Znajdź więcej przepisów na: Mini Quiches aux Lardons sans Pâte
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
Jest 144 kalorii w 1 porcji Mini Quiches aux Lardons sans Pâte.
Podział Kalorii:
58% tłusz
, 20% węglo, 22% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
603 kJ
7%
144 kcal
Tłuszcze
9,21g
13%
Tłuszcz Nasycony
4,276g
21%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,483g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,202g
Węglowodany
7,09g
3%
Cukier
0,65g
1%
Błonnik
0,2g
Białko
7,91g
16%
Sól
0,82g
14%
Cholesterol
53mg
Potas
25mg
1%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
z GDA *
(144 cal)
Podział Kalorii:
Węglowodany (20%)
Tłuszcze (58%)
Białko (22%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?