Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
8 porcja (e)
Czas Przygotowania:
30 min
Czas Gotowania:
1 godz
Typ posiłku:
Dania Główne
Lunch
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: williamwilkins

Chicken Masala

A nice masala curry.

Składniki

Wskazówki

  1. Coarsely chop the red onion. Mince the garlic and ginger. Cut up chicken breasts into 1" cubes.
  2. In a heavy skillet over medium heat, melt the ghee. Brown the cumin and mustard for about a minute, stirring to keep from burning.
  3. Add the red onion to the skillet with 1 olive oil. Saute for 2 minutes.
  4. Add the ginger and garlic to the skillet and reduce the heat to medium-low. Continue to saute until the onions turn dark purple, 5-10 minutes.
  5. Add the tomatoes. Simmer until the liquid is reduced by about a quarter 15-20 minutes. Add salt and pepper to taste.
  6. Turn the heat back up to medium and add the raw chicken. Continue cooking until chicken is about half cooked 5-10 minutes, then reduce the heat back to medium-low.
  7. Add the garam masala, chili power and turmeric. Simmer until the oil separates and the sauce is the consistency you desire.
  8. Serve with rice or boiled potatoes and warm naan.
42 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 


     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Dania Główne Lunch

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: amandamaz1995
Szybkie śniadanie lub przekąska.
przez użytkownika: agatek_r
Przepis na miękki, smaczny i niskowęglowodanowy.
przez użytkownika: kasia.majewska
Kremowy wypiek z tylko 5 składników.
przez użytkownika: gewka3
Bogaty, słodki i smaczny.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 126 kalorii w 1 porcji Chicken Masala.
Podział Kalorii: 44% tłusz, 10% węglo, 46% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
526 kJ
6%
126 kcal
Tłuszcze
6,12g
9%
Tłuszcz Nasycony
2,721g
14%
Tłuszcze Trans
0,011g
Tłuszcz Jednonienasycony
2,353g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,572g
Węglowodany
3,2g
1%
Cukier
1,42g
2%
Błonnik
0,9g
Białko
14,36g
29%
Sól
0,30g
5%
Cholesterol
43mg
Potas
116mg
6%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
z GDA *
(126 cal)
6% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (10%)
 
Tłuszcze (44%)
 
Białko (46%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.