Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
4 porcja (e)
Czas Przygotowania:
10 min
Czas Gotowania:
40 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: Fatastique

Poulet Yassa Allégé

Recette africaine à base d'oignons et de citrons.

Składniki

Wskazówki

  1. Faites dorer le poulet dans une poêle anti-adhésive.
  2. Coupez les oignons en rondelles et plongez le cube de poulet dans l'eau très chaude.
  3. Transvasez le poulet dans une cocotte, salez et poivrez, versez le bouillon et ajoutez tous les autres ingrédients.
  4. Faites monter à ébullition, baissez à feu doux et couvrez.
  5. Laissez cuire 40 mn et servez accompagné de riz blanc.
  6. Régalez vos convives.
177 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 

Recenzje 
je ne sais jamais à quoi correspond une portion en grammes
user vote
13 wrz 21 przez użytkownika: mordagolf
Réalisé pour ce midi (j'ai rajouté la photo de mon plat)!!! Je l'ai préparé avec des oignons rouges du jardin et servi avec une sélection de 3 riz (riz long, rouge et sauvage ), c’était plus que bon !!!Merci Fatastique pour la recette ;)
user vote
26 kwi 16 przez użytkownika: beaval
merci !
user vote
25 sie 15 przez użytkownika: lilyup
Je prends ça a l'air super bon ;-)
user vote
25 sie 15 przez użytkownika: Isaruche
ça à l'air bon!
user vote
09 cze 15 przez użytkownika: cloclo75013

     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Dania Główne

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: pj2137
Słodka i kremowa pieczona przekąska.
przez użytkownika: diesiulik
Kremowe i smaczne danie na lunch.
przez użytkownika: perzol22
Prosty, miękki i smaczny przepis.
przez użytkownika: ElwirkaP
Pyszne, lekkie i pięknie zielone.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 203 kalorii w 1 porcji Poulet Yassa Allégé.
Podział Kalorii: 51% tłusz, 17% węglo, 32% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
847 kJ
10%
202 kcal
Tłuszcze
11,3g
16%
Tłuszcz Nasycony
2,54g
13%
Tłuszcz Jednonienasycony
3,389g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,915g
Węglowodany
8,53g
3%
Cukier
3,24g
4%
Błonnik
0,8g
Białko
16,16g
32%
Sól
0,94g
16%
Cholesterol
50mg
Potas
232mg
12%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
z GDA *
(202 cal)
10% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (17%)
 
Tłuszcze (51%)
 
Białko (32%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.