Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
4 porcja (e)
Czas Przygotowania:
10 min
Czas Gotowania:
25 min
Typ posiłku:
Przystawki
Sałatki i Sosy do Sałatek
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: updesigns

Asian-style Chicken Salad

Simple chicken salad with an Asian twist.

Składniki

Wskazówki

  1. Place 4 cups water, onion and chicken in a saucepan over medium heat. Bring to the boil.
  2. Reduce heat to low and cook, covered, for 10 minutes or until cooked. Drain chicken and discard onion.
  3. Place carrot and snow peas in a bowl. Cover with boiling water.
  4. Set aside for 1 minute or until bright green and tender crisp. Refresh under cold running water.
  5. Shred chicken. Place chicken, carrot, snow peas, capsicum, wombok, shallot and coriander in a bowl.
  6. Combine lime juice, fish sauce, sugar and chili in a jar.
  7. Pour over salad and combine. Divide among serving bowls to serve.
841 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 

Recenzje 
bad news
user vote
15 sty 17 przez użytkownika: bruno siluca
Great salad! Fresh and full of flavour!! I sometimes like to add a small handfull of cashewnuts to give it some extra crunch.
user vote
31 lip 12 przez użytkownika: Gwenndanis
very innovative and mouth watering :)
user vote
26 cze 12 przez użytkownika: Chaconia Andrelle
Fish sauce can be found in most grocery stores in the international foods aisle, Thai food section. I agree with other posters, no sugar ever in any phase of Atkins and carrots only in later phases and only for those who can tolerate them without stalling or gaining. I found a pancake syrup substitute that has no carbs, that could possibly work as a sweetener in this recipe. It was in the grocery store in the section with other no sugar added foods.
user vote
13 kwi 12 przez użytkownika: rebby77
Maybe an oriental grocer would have fish sauce. I've noticed that on Atkins, I've lost my taste for too sweet foods, so maybe a lot less brown sugar or try it without. You never know til you taste it.
user vote
28 sie 11 przez użytkownika: Jyl
Calorie Counting and balance is always welcome in my kitchen but what is fish sauce?
user vote
28 kwi 11 przez użytkownika: PishPosh
The brown sugar and carrots are not appropriate for early phases of Atkins. In fact, brown sugar is a no-no in every phase. However, you might replace that with an artificial sweetener and eliminate the carrots for earlier phases.
user vote
23 mar 10 przez użytkownika: Caryns
I don't think you can have brown sugar in phase 1
user vote
23 wrz 09 przez użytkownika: kkooch

     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Przystawki Sałatki i Sosy do Sałatek

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: gewka3
Bogaty, słodki i smaczny.
przez użytkownika: Takmisieniechce
Śniadanie lub przekąska bez cukru.
przez użytkownika: basle1
Prosty przepis na przekąskę.
przez użytkownika: amandamaz1995
Szybkie śniadanie lub przekąska.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 117 kalorii w 1 porcji Asian-style Chicken Salad.
Podział Kalorii: 7% tłusz, 40% węglo, 52% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
491 kJ
6%
117 kcal
Tłuszcze
1g
1%
Tłuszcz Nasycony
0,068g
0%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
0,048g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,182g
Węglowodany
12,44g
5%
Cukier
6,15g
7%
Błonnik
3g
Białko
16,22g
32%
Sól
1,04g
17%
Cholesterol
28mg
Potas
201mg
10%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
z GDA *
(117 cal)
6% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (41%)
 
Tłuszcze (7%)
 
Białko (52%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.