Czas Przygotowania: 10 min
Czas Gotowania: 25 min
Typ posiłku:
Desery
Przekąski
Śniadanie
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
творожная запеканка с высоким содержанием белка, низкокалорийная.
Składniki
Wskazówki
- Смешать все ингредиенты миксером.
- Выложить в силиконовую форму.
- Выпекать 25-30 мин.
32 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Desery
Przekąski
Śniadanie
Najnowsze Przepisy
|
Bogaty, słodki i smaczny.
|
|
Kremowe i smaczne danie na lunch.
|
|
Prosty, miękki i smaczny przepis.
|
|
Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 196 kalorii w 1 porcji Творожная Запеканка.
|
|
Podział Kalorii: 17% tłusz, 21% węglo, 63% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
820 kJ
10%
196 kcal
Tłuszcze
3,56g
5%
Tłuszcz Nasycony
0,862g
4%
Tłuszcz Jednonienasycony
1,526g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,616g
Węglowodany
9,95g
4%
Cukier
2,08g
2%
Błonnik
0,5g
Białko
30,56g
61%
Sól
0,63g
11%
Cholesterol
54mg
Potas
107mg
5%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (20%)
Tłuszcze (17%)
Białko (63%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|