Zobacz Zdjęcia

	Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
	Dodaj do Dziennika Żywności

Dają:

12 porcja (e)

Czas Przygotowania:

15 min

Czas Gotowania:

35 min

Typ posiłku:

Pieczywa & Wyroby Piekarnicze

Desery

Przekąski

Oceń:

Średnia ocena Użytkowników FatSecret

przez użytkownika: sofialopez95

Muffin de Avena y Yogurt

Name: Muffin de Avena y Yogurt
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Ingredients: 1 serving estevia; 2 łyżki stołowe aceite; 2 servings yogurt colun; 2 miarki kuchenne, gotowane harina de avena; 3 miarki kuchenne huevo; 1 łyżeczka vainilla; 1 łyżeczka polvo de hornear

Una opción saludable sin harina de trigo y sin azúcar.

Składniki

Wskazówki

Batir por un minuto el yogur, junto con el aceite y los huevos, luego agregar la esencia de vainilla y estevia o endulzante a gusto.
Sin dejar de batir incorporar la harina de avena (también puede ser avena tradicional triturada en cualquier procesador de alimentos) y los polvos de hornear.
Porcionar en moldes individuales para muffins y luego introducir en el horno precalentado a 180º por unos 35 minutos.

162 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.

Recenzje

Se puede reemplazar el aceite por otro ingrediente?

01 maj 17 przez użytkownika: Fenhita

Supongo que son 3 huevos ??

10 gru 15 przez użytkownika: Bunny 31

jajajaja

24 lis 15 przez użytkownika: Shajax

en realidad son 3 tazas de huevo ???

12 sie 15 przez użytkownika: Meg.Her


	Zrecenzuj ten przepis Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Pieczywa & Wyroby Piekarnicze Desery Przekąski

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: basle1

Placki z Cukinii

Prosty przepis na przekąskę.

przez użytkownika: gewka3

Ciasto Czekoladowe

Bogaty, słodki i smaczny.

przez użytkownika: amandamaz1995

Gofry ze Skyrem

Szybkie śniadanie lub przekąska.

przez użytkownika: elizaieta2000

Kotleciki z Indyka

Smaczne danie z dużą ilością białka.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Muffin de Avena y Yogurt

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

	Jest 149 kalorii w 1 porcji Muffin de Avena y Yogurt.
	Podział Kalorii: 57% tłusz, 17% węglo, 26% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

623 kJ

149 kcal

Tłuszcze

9,3g

13%

Tłuszcz Nasycony

2,626g

13%

Tłuszcze Trans

0,027g

Tłuszcz Jednonienasycony

3,38g

Tłuszcz Wielonienasycony

2,105g

Węglowodany

6,23g

Cukier

1,49g

Błonnik

0,6g

Białko

9,5g

19%

Sól

0,46g

Cholesterol

259mg

Potas

103mg

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

z GDA *

(149 cal)

Podział Kalorii:

Węglowodany (17%)

Tłuszcze (57%)

Białko (26%)

* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?