| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2118 Kal |
|
Żywność: 1761 Kal |
(Tłusz: 67,82g, Białko: 109,99g, Węglo: 182,57g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 4237 Kal |
|
Żywność: 10565 Kal |
(Tłusz: 406,90g, Białko: 659,94g, Węglo: 1095,43g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10
 |
Netto -203 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
Netto -118 |
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (41%)
Tłuszcze (34%)
Białko (25%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii (22 gru 16)
|
