| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2215 Kal |
|
Żywność: 1425 Kal |
(Tłusz: 45,98g, Białko: 99,52g, Węglo: 156,10g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 4430 Kal |
|
Żywność: 4276 Kal |
(Tłusz: 137,93g, Białko: 298,57g, Węglo: 468,29g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
1
|
2
|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
 |
Netto -657 |
|
30
|
Netto -669 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (43%)
Tłuszcze (29%)
Białko (28%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii (22 gru 16)
|
