| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1901 Kal |
|
Żywność: 922 Kal |
(Tłusz: 44,73g, Białko: 45,55g, Węglo: 81,60g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 1901 Kal |
|
Żywność: 9215 Kal |
(Tłusz: 447,34g, Białko: 455,50g, Węglo: 815,98g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
 |
Netto -1241 |
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (36%)
Tłuszcze (44%)
Białko (20%)
|
|
* Na podstawie GDA 1400 kalorii (12 sie 24)
|
