| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 3026 Kal |
|
Żywność: 1883 Kal |
(Tłusz: 79,55g, Białko: 82,28g, Węglo: 172,27g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 24211 Kal |
|
Żywność: 39544 Kal |
(Tłusz: 1670,60g, Białko: 1727,96g, Węglo: 3617,72g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Netto -1382 |
|
3
|
4
|
Netto -1050 |
|
5
|
6
|
Netto -1041 |
|
7
|
8
|
Netto -1908 |
|
9
|
Netto -1131 |
|
10
|
11
|
12
|
Netto -1117 |
|
13
|
Netto -1019 |
|
14
|
15
|
Netto -1779 |
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (40%)
Tłuszcze (41%)
Białko (19%)
|
|
* Na podstawie GDA 1900 kalorii (27 lis 23)
|
