Baza danych żywności i licznik kalorii  
Wartość Odżywcza
Porcja
100 g
na porcje
% RWS*
Energia
188 kJ
2%
45 kcal
Tłuszcze
1,90g
3%
Tłuszcz Nasycony
0,200g
1%
Tłuszcze Trans
0,000g
Tłuszcz Jednonienasycony
0,000g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,000g
Węglowodany
5,20g
2%
Cukier
1,30g
1%
Błonnik
1,2g
Białko
1,20g
2%
Sól
0,70g
12%
Cholesterol
0mg
Potas
0mg
0%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Czy te informacje są niedokładne lub niekompletne? Kliknij tutaj by edytować.
Ostatnia aktualizacja: 07 gru 20 02:17 PM
2%
z GDA *
(45 cal)
2% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (49%)
 
Tłuszcze (40%)
 
Białko (11%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Zdjęcia

 
 

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Kal
45
Tłusz
1,9g
Węglo
5,2g
Białk
1,2g
Jest 45 kalorii w 100 g.
Podział Kalorii: 40% tłusz, 49% węglo, 11% białk.

Inny rodzaj Szpinak:

Gotowany Szpinak (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)
Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony)
Młody Szpinak
Gotowany Szpinak (ze Świeżych Liści)
Szpinak (Odsączony, z Puszki)
Szpinak
  Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Szpinak
Wyszukiwarka Żywności

     
 

Dodaj tę pozycję do mój dziennik żywności

Data:
Posiłek:
Opis:
Ilość:
 g
 

Ostatnio Spożyta Żywność:

Mroźna Kraina Szpinak
Bonduelle Szpinak Liście
Mroźna Kraina Szpinak w Liściach Porcjowany
Freshona Szpinak Rozdrobniony w Porcjach
Kuchnia Polki Kopytka Szpinakowe
Fit & Easy Bio Szpinak Baby


Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.
Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.