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Compote pommes pêches du jardin avec muesli , graines de chia et raisins secs
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1311 kcal
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Tłusz: 39,62g | Białk: 39,61g | Węglo: 159,76g.
Śniadanie: sucre, Café, Raisins Secs, Graines de Chia Séchées, Crownfield Bio Muesli Croustillant Fruits Rouges, Carrefour Compote Pomme Pêche sans Sucres Ajoutés. Lunch: Kir, Pierre Martinet Taboulé Oriental, Picard Poêlée de Pommes de Terre Grenaille, Cordon Bleu. Obiad: Auchan Bio Galettes de Maïs, Gervais Carré Frais 0%, Purée de Tomate, Carrefour Compote Pomme Pêche sans Sucres Ajoutés, Pâtisson farci konjac. więcej...
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 Komentarze
hummmm les CHIA :) si tu connais pas déjà , essaye de mettre 250 m de lait d'amande mixer avec 5 datte et tu rajoute 25 gr de graine de chia le tout dans un pot a confiture comme par exemple bonne maman , tu secoue bien , laisse reposer 20 minutes et secoues énergiquement , laisse ton pot au frigo la nuit entière :) le lendemain matin tu auras une agréable surprise ! Attention se genre de chose est très rassasiante et bourrée d’oméga 3 6 et vitamine b etc etc , j'utilise même le chia pour épaissir mes sauces ! en tous cas ton petit dej est hmmm appétissant
13 sie 18 przez użytkownika: xtr0ze
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XtrOze , oui je fais des puddings de chia aussi (d'ailleurs ce sera au ptit dej demain !)
14 sie 18 przez użytkownika: kat24400
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Un excellent petit déjeuner en perspective ! Du coup je vais me faire la même chose pour midi en version salé !
14 sie 18 przez użytkownika: xtr0ze
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