Dziennik gdeangelis, 18 wrz 12

I think I need to start paying more attention to my carb intake. ugh.

Zobacz Kalendarz Diety, 18 września 2012:
384 kcal Tłusz: 21,61g | Białk: 3,12g | Węglo: 55,50g.   Lunch: pomegranate dressing, cranberries, strawberries, spinach leaves. Przekąski/Inne: ghiradelli dark chocolate square. więcej...
1445 kcal Ćwiczenie: Trening Kondycyjny - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

   Wsparcie   

Komentarze 
It's hard to say without seeing everything you're eating. I like to keep my macro nutrients to about 30% protein, 30% fat and 40% carbs, and that works pretty well for me, but of course everyone's different. I also try to focus on getting 'more protein' versus 'less carbs and fat.' It seems more positive to me that way :) Keep at it! 
18 wrz 12 przez użytkownika: swlker

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi gdeangelis


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.