|
Déjeuner de vacances au soleil ... fait maison ⛱️🌅 Cela me permet de garder un minimum de contrôle sur les repas. Quiche courgettes feta saumon fumé. Tarte aux pommes🍎 à la normande (donc ... bien riche, avec crème fraiche et amandes moulues 😘🤗).
|
1828 kcal
|
Tłusz: 82,69g | Białk: 57,37g | Węglo: 214,95g.
Śniadanie: Croissant, Kellogg's Fruit 'N Fibre, Migros High Protein Yaourt 17G, Fraises, Harry's Pain de Mie Complet (42g). Lunch: Maïzena , Auchan Crème Fluide Entière , Auchan Amandes Décortiquées, Pomme, Herta Pâte Feuilletée , Crème Légère Semi Épaisse 18%, Lait Demi Écrémé, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Fromage Feta, Oeuf, Saumon Fumé. Obiad: U Croûton Nature, Noix, Pain de Seigle, Travesseiro de Sintra, Salade Verte, Crêpe Ordinaire. Przekąski/Inne: Lidl Pastel de Nata. więcej...
|
|
 Komentarze
Miam 😍😋🤤... j'adore ton moule à quiche c'est trop mimi ... profite bien 🙂
09 maj 24 przez użytkownika: biggmarcus
|
Elle a l’air fameuse cette tarte aux pommes :) Plaisir et gourmandise tout en contrôle 👌🏼😋
09 maj 24 przez użytkownika: C’🐦⬛
|
Merci Marc ; c'est vrai qu'il est chouette ce moule, et si ça permet de faire manger des courgettes à ma douce moitié .. 😅🥰
09 maj 24 przez użytkownika: chloe2toi
|
J’ai testé la recette de ta tarte à la rhubarbe un délice et une première
Merci 🤩
09 maj 24 przez użytkownika: ✨Sab20140✨
|
Mon dessert préféré !😍 Tout ça est diablement appétissant ! 😋
09 maj 24 przez użytkownika: _Jippy_
|
Cindy et Jippy, merciiii 😘 Merci Sabri pour le feedback sur la tarte aux rhubarbes ; effectivement c'est délicieux.
09 maj 24 przez użytkownika: chloe2toi
|
Elle a l'air délicieuse, la tarte aux pommes. La quiche apporte une touche de positivité .en forme de cœur 🤗
09 maj 24 przez użytkownika: cvk.03
|
Du coup, quiche sans pâte grâce au moule ?
09 maj 24 przez użytkownika: stevenfoxhound
|
Merci beaucoup cvk ; ton compliment me touche beaucoup 🥰 Stevenfoxhound oui, c'est une quiche sans pâte, cela me permet de réduire l'apport en calories (on est sur 260 cal, dont 16 gr de protéines, pour une bonne part qui fait office de repas)
09 maj 24 przez użytkownika: chloe2toi
|
La tarte normande 😋😋 j’imagine que c’est ton déjeuner ? Tu as le temps de tout éliminer dans l’aprem 🏃♀️
09 maj 24 przez użytkownika: Gourmande75
|
Gourmande, mon déjeuner était une bonne part de quiche (avec une petite salade verte), et une petite part de tarte (globalement, 1/8 ème de la tarte totale). Je me dépense davantage en vacances, donc effectivement, je pense que tout ça a été largement éliminé. J'ai emporté mon short préféré : je l'adore ce p'tit short 🩳mais il est très ajusté au niveau de la taille : tant que j'arrive à le fermer, tout va bien 🤣
09 maj 24 przez użytkownika: chloe2toi
|
Très bonne technique 🩳 👌 passe de bonnes vacances 😘
09 maj 24 przez użytkownika: Gourmande75
|
de belles régalades.
de riches partages.
des notes de Joies qui font du bien ❤️
10 maj 24 przez użytkownika: lilyrosecharpentier
|
Ooh merci beaucoup Lilyrose 🌼
10 maj 24 przez użytkownika: chloe2toi
|
c'est jolie à regarde et ça donne vraiment envie
10 maj 24 przez użytkownika: audree7709
|
je veux bien les 2 recettes :)
10 maj 24 przez użytkownika: audree7709
|
Audree, la recette de la quiche est la suivante :
https://www.recette-ig-bas.com/quiche-saumon-courgette-feta/
10 maj 24 przez użytkownika: chloe2toi
|
Et pour la recette de la tarte je me suis inspirée de la recette ci après avec quelques aménagements :
https://www.cuisineactuelle.fr/recettes/tarte-aux-pommes-normande-196621
J'ai remplacé les 50 gr de sucre par 20 gr de Xylithol, et j'ai remplacé la farine par de la Maïzena. Pour la pâte j'ai utilisé une pâte feuilletée du commerce (car sur mon lieu de vacances je suis moins bien équipée qu'a la maison): si tu as la possibilité, c'est encore meilleur avec une pâte sablée maison
10 maj 24 przez użytkownika: chloe2toi
|
Merci beaucoup je vais regarder ça :)
11 maj 24 przez użytkownika: audree7709
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|