|
Chugging along. Have been hitting the gym consistently and cycling most days. I would really, really like to be in the 180's by my cycling trip at the end of July, so that's my new short term goal. 189 by 7/20. Definitely do-able. Just gotta stay focused.
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 24,0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2141 kcal
|
Tłusz: 60,37g | Białk: 133,24g | Węglo: 296,14g.
Śniadanie: Lemons (with Peel), Baked banana protein oats. Lunch: Mexican bean salad. Obiad: Green String Beans, Wegmans Corn on the Cob, Hard Rolls (Includes Kaiser), Jam Preserves, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Mama Lupe's Low Carb Tortillas. Przekąski/Inne: Cherry Strudel, Gardetto's Original Recipe Snack Mix (49g), Lowfat Monterey Cheese, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Bananas. więcej...
|
|
2779 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
You'll get there Notelaine! Keep up the great EFFORT!!! Congrats!
15 cze 16 przez użytkownika: millerm40
|
That is a great short term goal to have! congrats on the steady progress!
15 cze 16 przez użytkownika: Bearybeans
|
keep the focus on what your going to achieve..
15 cze 16 przez użytkownika: wannabhealthier
|
Short term goals are great motivators.
15 cze 16 przez użytkownika: TheNaturalState
|
15 cze 16 przez użytkownika: Christinemeowk
|
15 cze 16 przez użytkownika: nattie720
|
Nice work! How's Clay? #sadiehawkinz
15 cze 16 przez użytkownika: jimmiepop
|
Awesome, Notelaine. Get that goal!
15 cze 16 przez użytkownika: ChicaLean
|
15 cze 16 przez użytkownika: SjF60
|
You know I LOVE me some goal setting! I am excited you will ride in Iowa. I have had friends who have done the ride and had a blast. I am in Minneapolis, so just a short drive down there...
15 cze 16 przez użytkownika: HCB
|
Good job, Notelaine!! You can do this!
15 cze 16 przez użytkownika: pandasmom
|
15 cze 16 przez użytkownika: JAYMAINE100
|
15 cze 16 przez użytkownika: smartygirlCA
|
15 cze 16 przez użytkownika: warrenwinter
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|