|
Спала очень плохо, проснулась очень рано, жутко хочу вздремнуть, но всё равно заставила себя сделать полную тренировку) Результат тяжело даётся.
|
939 kcal
|
Tłusz: 24,28g | Białk: 31,96g | Węglo: 110,96g.
Śniadanie: Колбаса Варено-Копченая, Избенка Йогурт "Греческий", Milk (Whole Milk), Coffee, Milk (Whole Milk), Coffee. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Milk (Whole Milk), Coffee. Obiad: Балтика Пиво Балтика 7, Milk (Whole Milk), Coffee. więcej...
|
|
1731 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 5 minut, Cardio - 10 minut, Brzuszki - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
19 cze 16 przez użytkownika: Бритта
|
Держись! Оно того стоит! Идем к красивому, здоровому телу!
19 cze 16 przez użytkownika: Zoloto77
|
Кмк, не стоит изнурять организм недосыпом. Нервная система полетит к черту. Тем более в выходной.
19 cze 16 przez użytkownika: cab800
|
Блин, да угробите на хрен организм же! Поэтому и привесы так часто - организм бастует против вашей "системы".
19 cze 16 przez użytkownika: ArinaJuv
|
Организм не сразу перестраивается на новый режим. Если соблюдать режим две недели, но организм уже гораздо проще будет воспринимать ранние подъемы.
20 cze 16 przez użytkownika: 7thLegion
|
Постоянно проигрываю с "худеющих" на <1ккал.
20 cze 16 przez użytkownika: starflower116
|
а почему так катастрофически мало белка и так много углеводов? Или у Вас высоко углеводный день? Все равно белка недобор..
21 cze 16 przez użytkownika: Zoloto77
|
Посмотрела Ваше меню- жеееееесть!!! За что так себя не любите?
21 cze 16 przez użytkownika: Zoloto77
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hardworking7
|