FranKohler - użytkownik

FranKohler

Członek FatSecret od marzec 2017

Posty

Obserwowani

Obserwujący

Historia wagi

Waga Wstępna

99,6 kg

Do tej pory straciłeś: 0,4 kg

Aktualna Waga

100 kg
Wyniki: Zyskuje 0,2 kg na tydzień

Waga Docelowa

70 kg

Wciąż do stracenia: 30 kg

Obserwuj

Historia Wagi FranKohler

	Nikky_32
	Ostatnie ważenie: Traci 0,0 kg na tydzień

	priscilakine
	Ostatnie ważenie: Traci 0,1 kg na tydzień

	Robert Ponce
	Ostatnie ważenie: Traci 0,0 kg na tydzień

	romirivera
	(widoczne tylko dla obserwujących)

Kalorie: 313kcal | Tłusz: 3,03g | Węglo: 58,33g | Białk: 16,33g

Smoothie de manzana, yoghurt, leche y avena.

Kalorie: 248kcal | Tłusz: 8,11g | Węglo: 38,12g | Białk: 9,18g

Batido que incorpora proteínas, omega 3 y fibra.

Kalorie: 49kcal | Tłusz: 0,21g | Węglo: 9,83g | Białk: 3,44g

Rica sopa baja en calorías.

Kalorie: 462kcal | Tłusz: 3,92g | Węglo: 99,71g | Białk: 13,51g

Este batido sirve a modo de colación para equilibrar una dieta sana y alta en proteínas. Rápido fácil y muy económico. Ideal si realizas deporte.

	Nueces
	Jajko Gotowane
	Pan de Molde
	Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane)
	Przysiady
	Bieganie - 10/kph