Ritsy - użytkownik

Ritsy

Członek FatSecret od październik 2008

Posty

Obserwowani

Obserwujący

Historia wagi

Waga Wstępna

70,7 kg

Do tej pory straciłeś: 1,3 kg

Aktualna Waga

69,4 kg
Wyniki: Traci 2,2 kg na tydzień

Waga Docelowa

65 kg

Wciąż do stracenia: 4,4 kg

Obserwuj

Roll-on 2022 and here's to a new opportunity to get fit and lose weight!

Historia Wagi Ritsy

	marzipan78
	Ostatnie ważenie: Traci 1,0 kg na tydzień

	SeemaR
	Ostatnie ważenie: Zyskuje 0,2 kg na tydzień

	Dweebgal
	Ostatnie ważenie: Zyskuje 0,5 kg na tydzień

Kalorie: 395kcal | Tłusz: 27,36g | Węglo: 33,55g | Białk: 5,31g

Give classic waldorf salad a boost of flavour and texture with tasty walnuts.

Kalorie: 288kcal | Tłusz: 3,57g | Węglo: 23,96g | Białk: 36,49g

A yummy mix of greens, tuna and chick peas.

Kalorie: 133kcal | Tłusz: 3,90g | Węglo: 22,06g | Białk: 4,59g

A crunchy assorted salad.

Kalorie: 313kcal | Tłusz: 11,29g | Węglo: 9,94g | Białk: 40,02g

Smoked salmon salad with tomatoes, olives and lime dressing.

Kalorie: 394kcal | Tłusz: 21,19g | Węglo: 12,25g | Białk: 39,02g

A healthy salad of salmon, vegetables and herbs.

	Pomidory
	Seler
	Ogórek (ze Skórką)
	Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph
	Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik)
	Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane)