dman1954 - użytkownik

dman1954

Członek FatSecret od marzec 2023

Posty

Obserwowani

Obserwujący

Historia wagi

Waga Wstępna

129,7 kg

Do tej pory straciłeś: 5,1 kg

Aktualna Waga

124,6 kg
Wyniki: Zyskuje 1,7 kg na tydzień

Waga Docelowa

88,5 kg

Wciąż do stracenia: 36,2 kg

Obserwuj

semi retired
volunteer with the Canadian Ski Patrol
i'm a little overweight and trying to get back to 200

Historia Wagi dman1954

	StomachMonkeys
	Ostatnie ważenie: Traci 4,6 kg na tydzień

	Joe Not Exotic
	(widoczne tylko dla obserwujących)

	°•BaileysMum•°
	Ostatnie ważenie: Traci 0,1 kg na tydzień

	Debbie Cousins
	Ostatnie ważenie: Zyskuje 3,7 kg na tydzień

Zobacz Wszystkie

Kalorie: 140kcal | Tłusz: 6,38g | Węglo: 5,42g | Białk: 16,09g

Quick and easy dish to prepare.

Kalorie: 174kcal | Tłusz: 6,58g | Węglo: 6,08g | Białk: 22,38g

Asian style beef stir-fry with asparagus and mushrooms.

Kalorie: 32kcal | Tłusz: 2,70g | Węglo: 2,26g | Białk: 0,46g

Yummy guacamole with jalapeno, cilantro and lime.

Kalorie: 199kcal | Tłusz: 1,46g | Węglo: 23,07g | Białk: 21,91g

A delicious, low fat, high fiber and hearty meal.

Kalorie: 303kcal | Tłusz: 19,65g | Węglo: 3,72g | Białk: 27,47g

A delicious lemony marinade delivers a healthy chicken meal with a kick.

	Strawberry Yogurt
	Whole Strawberries
	Protein Shake
	Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane)
	Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph
	Kulturystyka