hmara07 - użytkownik

hmara07

Członek FatSecret od sierpień 2017

Posty

180

Obserwowani

Obserwujący

Historia wagi

Waga Wstępna

85 kg

Do tej pory straciłeś: 4,8 kg

Aktualna Waga

80,2 kg
Wyniki: Traci 0,2 kg na tydzień

Waga Docelowa

65 kg

Wciąż do stracenia: 15,2 kg

Obserwuj

Historia Wagi hmara07

	Domna1910
	(widoczne tylko dla obserwujących)

	nutri_mum
	Ostatnie ważenie: Traci 0,3 kg na tydzień

	Gadya Petrovich
	Ostatnie ważenie: Zyskuje 0,2 kg na tydzień

	mare_mee
	Ostatnie ważenie: Traci 5,6 kg na tydzień

Zobacz Wszystkie

Kalorie: 234kcal | Tłusz: 8,89g | Węglo: 42,89g | Białk: 17,72g

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

Kalorie: 238kcal | Tłusz: 2,22g | Węglo: 45,17g | Białk: 8,43g

Простой рецепт приготовления диетических оладий.

Kalorie: 345kcal | Tłusz: 6,01g | Węglo: 65,02g | Białk: 11,80g

Очень вкусные и нежные блинчики из рисовой муки.

Kalorie: 210kcal | Tłusz: 7,96g | Węglo: 4,97g | Białk: 28,00g

Очень вкусные, сочные и нежные.

Kalorie: 99kcal | Tłusz: 2,85g | Węglo: 7,17g | Białk: 10,23g

Рецепт на 5 блинов.

	Jajko Gotowane
	Ogórek (ze Skórką)
	Chodzenie (Wolne) - 3/kph
	Ćwiczenia Rozciągające (Joga)
	Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki)