Czas Przygotowania: 5 min
Czas Gotowania: 10 min
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.
Składniki
Wskazówki
- Все перемешиваем и жарим на а/п сковороде с двух сторон до готовности.
2161 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
 Recenzje
Готовую смесь жарю в электрогриле. Получаются лепешки-печеньки. Отлично с плавленым сыром и кофе.
18 lip 19 przez użytkownika: Анастезия69
|
добрый день подскажите как мне посчитать сколько кал в овсяноблин который состоит из 3 маленьких яиц 20 гр брынзы 2 ст.л греческого йогурта и 2 ст.л овсянки?
07 lip 19 przez użytkownika: 22041975
|
у меня почему то разваливается, видимо сковорода не очень.
17 kwi 19 przez użytkownika: luzina-81
|
Хороший рецепт, мне после него есть до обеда не хочется.
11 paź 18 przez użytkownika: Юлия Иванова25
|
блин неплохой, но каллорий и нутриентов там столько нету
26 maj 18 przez użytkownika: jorisin
|
Я жарю овсяноблин в вафельнице, и быстро, и ничего не пригорает)
12 maj 18 przez użytkownika: evatim821
|
У меня получаются.Простой сытный и полезный завтрак. чаще делаю без молока, а в место отрубей просто кладу овсяные хлопья.
07 kwi 18 przez użytkownika: Mary1688
|
Отличный вариант завтрака. Спасибо)
24 mar 18 przez użytkownika: Никита110505
|
супер,все получилось,добавила в тесто ванилин и корицу ))можно изюм ещё.
21 mar 18 przez użytkownika: flowerslife1985
|
Эти блины хорошо жарить под крышкой на малом огне,вообще не разваливаются.
25 gru 17 przez użytkownika: lysia41
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Śniadanie
Najnowsze Przepisy
|
Słodka i kremowa pieczona przekąska.
|
|
Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.
|
|
Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.
|
|
Bogaty, słodki i smaczny.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 234 kalorii w 1 porcji Овсяноблин.
|
|
Podział Kalorii: 25% tłusz, 53% węglo, 22% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
979 kJ
12%
234 kcal
Tłuszcze
8,89g
13%
Tłuszcz Nasycony
2,161g
11%
Tłuszcz Jednonienasycony
3,102g
Tłuszcz Wielonienasycony
2,26g
Węglowodany
42,89g
16%
Cukier
1,21g
1%
Błonnik
9,2g
Białko
17,72g
35%
Sól
0,55g
9%
Cholesterol
186mg
Potas
399mg
20%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (53%)
Tłuszcze (25%)
Białko (22%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|