mirtapei - użytkownik

mirtapei

Członek FatSecret od kwiecień 2013

Posty

185

Obserwowani

Obserwujący

Historia wagi

Waga Wstępna

77,8 kg

Do tej pory straciłeś: 1,4 kg

Aktualna Waga

76,4 kg
Wyniki: Traci 0,8 kg na tydzień

Waga Docelowa

68 kg

Wciąż do stracenia: 8,4 kg

Obserwuj

Historia Wagi mirtapei

	sdelestal
	Ostatnie ważenie: Traci 0,4 kg na tydzień

	nataliaggarcia88
	Ostatnie ważenie: Zyskuje 0,1 kg na tydzień

	raha7
	Ostatnie ważenie: Zyskuje 0,7 kg na tydzień

	eseblis
	Ostatnie ważenie: Traci 3,2 kg na tydzień

Zobacz Wszystkie

Kalorie: 271kcal | Tłusz: 10,52g | Węglo: 7,95g | Białk: 32,63g

Salteado muy nutritivo y ràpido de preparar.

Kalorie: 520kcal | Tłusz: 9,84g | Węglo: 61,95g | Białk: 45,24g

Un plato completo, nutritivo y fácil de preparar.

Kalorie: 387kcal | Tłusz: 17,18g | Węglo: 50,10g | Białk: 9,53g

Plato vegetariano muy fácil de elaborar. Sirve como acompañamiento o como plato principal.

Kalorie: 355kcal | Tłusz: 15,11g | Węglo: 14,24g | Białk: 34,50g

Carrillada o carrillera es este trozo de carne de cerdo magra y melosa en una salsa de vino.

Kalorie: 440kcal | Tłusz: 15,60g | Węglo: 18,02g | Białk: 44,75g

Versión de la receta francesa.

	Green Tomatoes
	Kuskus (Gotowany)
	Zapiekany lub Pieczony Łosoś
	Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane)
	Kick-boxing
	Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph