Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
id56ffhj
Dziennik
Dziennik id56ffhj
Profil id56ffhj
|
Historia wagi
6 do 10 z 424
Strona:
Poprzednie
1
2
3
4
5
6
...
Następny
31 stycznia 2024
итоги месяца:
95(-0) - 79(-3) - 116,5 (-0, 5)
ср вес: 84,1
мах: 85,7
мин: 82,7
отталкиваюсь теперь от этих цифр
цель на февраль - минус 2 кг ср вес: 82,1
за январь:
сильно колебался вес; ушла от конфетной диеты; очень долго отходила от новогодних салатов; ходила мало ср 4847 шагов; болела 3 раза по 4-5 дней; к концу месяца решила сесть на японскую диету, продержалась 2 из 5 запланированных дня; считала ккал конфет дней 10; разочаровывалась, снова пыталась что-то делать; выпады, приседания, планка, прыжки на скакалке хватило на 4- 6 дней;
чуть лучше себя стала чувствовать; похудел живот на 2-3 см.
на февраль:
считать ккал (ср до 1800,а лучше 1500-1600)
спорт 2-3 раза в неделю
японская диета к концу месяца 3 дня
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
83,3 kg
0 kg
11,9 kg
Dość Dobrze
Traci 0,9 kg na tydzień
28 stycznia 2024
4 неделя +0, 2 КД
ср вес 84,3
мин 83,4
мах 85,7
держу вес, становится понятнее как идти вперёд к своей цели по весу..
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
83,7 kg
0 kg
12,3 kg
Dość Dobrze
Traci 0,4 kg na tydzień
21 stycznia 2024
3 неделя +0, 1
ср вес 84,1
мин 83,6
мах 84,4
лень считать ккал и сразу набор, хоть и небольшой..
соскочила с конфет, теперь торты пеку)))
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
84,1 kg
0 kg
12,7 kg
Dość Dobrze
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
14 stycznia 2024
2 неделя -0, 6
ср вес 84 кг
мин 83,6
мах 84,8
очень медленно иду
не могу соскочить с конфетной диеты, конфеты не кончаются..
вот что придумала: два дня без конфет в неделю, а потом 3,4,5,6, а то мысли что теперь жизнь должна быть совсем без сладкого вводит меня в ужас😱
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
84 kg
0 kg
12,6 kg
Dość Dobrze
Traci 0,2 kg na tydzień
11 stycznia 2024
психанула почти на 500 ккал
Historia Wagi id56ffhj
Zobacz Pełną Historię