Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
id56ffhj
Dziennik
Dziennik id56ffhj
Profil id56ffhj
|
Historia wagi
21 do 25 z 424
Strona:
Poprzednie
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Następny
28 grudnia 2023
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
84,5 kg
0 kg
13,1 kg
Dość Dobrze
stała waga
27 grudnia 2023
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
84,5 kg
0 kg
13,1 kg
Dość Dobrze
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
26 grudnia 2023
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
84,2 kg
0 kg
12,8 kg
Dość Dobrze
Traci 0,7 kg na tydzień
25 grudnia 2023
замеры
94-82-116 см
сейчас считаю средний вес за последнюю неделю года, потом буду отталкиваться от этого значения для сравнения тенденции колебания веса
(поэтому сейчас цифры не пугают).
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
84,3 kg
0 kg
12,9 kg
Dość Dobrze
Zyskuje 9,1 kg na tydzień
24 grudnia 2023
опять!
только начинаю радоваться что наконец-то вес пошёл вниз, а он опять идёт вверх ..
цель на следующий год -12 кг
но надо помнить:
1. летом ни грамма не уходит
2. как только худею на 3-4 кг, то так начинаю радоваться и расслабляться то потом вес потом опять 'прет' вверх
3. никакая система похудения долго не действует, организм адаптируется
4. первые 2-3 месяца вес уходит лучше, потом никак
5. можно всё делать 'правильно' но когда наступит плато, то это непредсказуемо
6. по 1 кг в месяц это хорошая скорость похудения, также как и 3-4 кг; больше не нужно..
7. держать вес - это тоже достижение, надо это также ценить!
весь год держала вес 82-84 кг, были периоды когда весила 79 кг (июль, сентябрь)
набираю вес с лёгкостью, а сбавлять не могу
(люблю поесть и лучше на 2800-3200 ккал, простые быстрые углеводы в основе рациона)
сбавляю на 1600 точно, лёжа на диване
как только начинаю больше двигаться, то аппетит ещё больше начинает мучить..
как мне кажется, нашла выход в этом году, как с этим справиться - есть отварную грудку, пить больше воды в течение дня, большая занятость всем и вся...
переедаю ещё самое главное когда что-то расстраивает или радует!
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
83 kg
0 kg
11,6 kg
Dość Dobrze
Historia Wagi id56ffhj
Zobacz Pełną Historię